Kokios yra prevencinės gaubtinės žarnos vėžio priežastys ir kaip ją išvengti

Manoma, kad Jungtinėse Valstijose kasmet diagnozuojama apie 140 000 naujų atvejų. kolorektalinis vėžys, tarp kurių yra storosios žarnos vėžys ir tiesiosios žarnos vėžys, Nors mūsų šalyje laikoma, kad gaubtinės žarnos vėžys yra vienas iš piktybinių navikų, turinčių didžiausią dažnį, skaičiai svyruoja nuo 28.500 iki 33.800 atvejų kiekvienais metais, remiantis AECC (Ispanijos asociacija prieš vėžį) duomenimis. Vėžys).

Tai, kaip jie įspėja, yra piktybinis navikas, kurio dažnis kelia nerimą, ypač Vakarų ir išsivysčiusiose šalyse, o Ispanijoje - 5 metai po diagnozės nustatymo - 64% (šiek tiek didesnis už vidurkį). Europos). Tačiau yra vėžys, kurio išgydymo greitis yra didelis, jei jis nustatomas ankstidaugiausia dėl to, kad ji turi ilgą laiką.

Storosios žarnos vėžys yra liga, kuri dažniausiai pasireiškia dvigubo gleivinės polipe., kuri dėl įvairių priežasčių virsta piktybiniu naviku. Paprastai piktybinės ląstelės yra ilgiausioje storosios žarnos dalyje, taip pat tarpinėje dalyje.

Kaip jūs tikrai žinote, dvitaškis yra vieta, kurioje išmatos laikomos prieš išsiunčiant į išorę per metus. Tai reiškia, kad ji kaupia atliekas, todėl tampa vieta, kuri tikrai skatina piktybinio naviko atsiradimą.

Tai vėžio tipas, kuris paprastai pasireiškia po 40 metų amžiaus, todėl jo paplitimas didėja, kai praeina metai. Dėl šios priežasties vis daugiau ekspertų reikalauja, kad ankstyvo aptikimo bandymai būtų atliekami jaunesniame amžiuje, o ne pradedant nuo 50 iki 55 metų amžiaus.

Tarp dažniausiai naudojamų ankstyvo aptikimo tyrimų, Amerikos vėžio draugija rekomenduoja kas 5 metus atlikti CT kolonografiją - kas 10 metų kolonoskopiją, kas penkerius metus - bario klizma su dvigubu kontrastu, arba lanksčią sigmoidoskopijos testą 5 metus. metų

Kita vertus, yra ir kitų testų, kurie yra lygiai tokie pat veiksmingi kaip kolonoskopija, pvz., Išmatų kraujo tyrimas ar išmatų imunocheminis tyrimas.

Kokios yra pagrindinės storosios žarnos vėžio priežastys, kurias galima išvengti?

Kaip jau matėme nepageidaujamus mokslinius tyrimus, kaip tai atsitinka ir su kitų tipų vėžiu, bet su storesniu storosios žarnos vėžiu, Kolorektalinis vėžys yra glaudžiai susijęs su gyvenimo būdu ir mityba, kurią sekame per visą gyvenimą.

Dėl šios priežasties yra keletas priežasčių, kurios gali padėti išvengti storosios žarnos vėžio, Kaip? Labai paprasta: keisti tam tikrus įpročius, gerinti mūsų gyvenimo būdą ir rūpintis maistu, kurį sekame kiekvieną dieną.

Kontroliuoti antsvorį

Ar žinote, kad perteklius yra susijęs su storosios žarnos vėžiu? Tiesą sakant, yra žinoma, kad didesnis kūno masės indeksas yra glaudžiai susijęs su didesne kolorektalinio vėžio atsiradimo rizika.

Matyt, pilvo nutukimas dėl riebalų pasiskirstymo organizme yra svarbus veiksnys.

Jis yra traktuojamas, nes matome priežastį, kurią galima lengvai išvengti ir išvengti. Pakanka pakeisti mūsų mitybą, ypač jei laikomės nesubalansuotos ir nesveikos dietos (ty vartojame maisto produktus, kuriuose yra daug riebalų ir cukrų), ir rinktis sveikus, šviežius ir natūralius maisto produktus, Šie maisto produktai yra vaisiai, daržovės ir daržovės, turintys daug ląstelienos.

Venkite vidurių užkietėjimo

The vidurių užkietėjimas Tai taip pat yra priežastis, susijusi su gaubtinės žarnos vėžiu, Turime nepamiršti, kad dvitaškis kartu su tiesiosios žarnos dalimi yra vieta, kurioje išmatos saugomos tiksliai prieš išsiunčiant į išorę per išangę.

Todėl svarbu mažinti išmatų kaupimosi laiką storojoje žarnoje, atsižvelgiant į įvairią ir subalansuotą mitybą, kuri padeda ir pagerina žarnyno tranzitą. Geras pasirinkimas vartoti maisto produktai, turintys daug skaidulų, pavyzdžiui, sveiki grūdai, švieži vaisiai ir daržovės, taip pat riešutai ir ankštiniai augalai.

Iš grūdų išsiskiria avižos, miežiai, rugiai, gemalai ir kviečių sėlenos. Taip pat riešutai, pavyzdžiui, migdolai, lazdyno riešutai ir graikiniai riešutai. Kita vertus, išsiskiria kiti maisto produktai, pavyzdžiui, lęšiai, pupelės, žirniai ir linų sėklos.

Pašalina dešras ir sumažina raudoną mėsą

Intensyvesnis ryšys tarp įprasto dešrelių vartojimo, šalto mėsos (perdirbto mėsos) ir raudonos mėsos su kolorektaliniu vėžiu tampa aiškesnis, didinant riziką ir dažnumą, tuo didesnis ir didesnis jo vartojimas.

Tai paskelbė IARC (Tarptautinis vėžio tyrimų centras), kuris neseniai paskelbė ataskaitą, pagal kurią perdirbta mėsa laikoma „kancerogeniška žmonėms“ ir raudona mėsa, kaip „tikriausiai kancerogeninė žmonėms“. ,

Perkelkite ir venkite fizinio neveiklumo

Po sėdimo gyvenimo būdo atsiranda gaubtinės žarnos vėžio atsiradimas, Iš tiesų, apskaičiuota, kad tikimybė, kad kenčia nuo jos, padidės 8%, kai kasdien padidėja 2 valandos sėdimas gyvenimas.

Tas pats pasakytina ir apie sėdimas darbas, kuris gali padidinti tam tikrų lėtinių ligų riziką ilgalaikėje perspektyvoje, tarp jų - kolorektalinis vėžys.

Sprendimas? Nors tiesa, kad sėdimas darbas yra susijęs su vėžio rizika, nepaisant to, kad laisvalaikiu vyksta fiziniai pratimai, Turime vengti sėdimo gyvenimo būdo, kasdien sportuoti.

Dietiniai patarimai, kaip išvengti storosios žarnos vėžio

Valgykite daug ląstelienos turinčių maisto produktų: maisto produktai, turintys daug ląstelienos, yra labai svarbūs ir svarbūs šios rūšies vėžio prevencijai, nes tai yra maistinė medžiaga, palengvinanti žarnyno tranzitą ir atliekų šalinimą. Tiesą sakant, jie padeda, nes sumažina laiką, per kurį atliekos (turinčios daug toksinių medžiagų) liečiasi su žarnyno sienele. Jis taip pat sugeria tulžies rūgštis, kurios neleidžia jiems veikti bakterijoms gaminti fecapentanus (kancerogenines medžiagas, kurios susidaro tada, kai maisto produktas skaidosi gaubtinėje žarnoje). Štai kodėl tai svarbu vartoti ne mažiau kaip 25 gramus pluošto per dieną.
Valgykite daug kalcio turinčių maisto produktų: kalcis yra mineralas, kurio kasdienis vartojimas padeda mažinti kolorektalinio vėžio atvejus kontroliuoja storosios žarnos gleivinės epitelio ląstelių dauginimąsi, kuris, kai jie daugėja, padidina kančių riziką. Pasirinkti pieno produktus ir darinius, taip pat daržoves, ankštinius augalus, sojos pupeles, riešutus ir žuvis.
Esminiai ir apsauginiai vitaminai: Vitaminas C (slopina nitrozaminų susidarymą skrandyje, kancerogeninės medžiagos, susidarančios iš nitritų ir nitratų), vitaminas D (pašalina naujų kraujagyslių susidarymą, skatinantį navikų augimą) ir vitaminas E (be antioksidanto jis blokuoja kancerogeninių medžiagų susidarymą mūsų organizme).

Priežastys, kurių negalima išvengti

Tačiau yra tam tikrų priežasčių, kurių negalima išvengti, ypač dalyvaujant šeimų storosios žarnos polipozė (pasireiškia 1% storosios žarnos vėžio, pasireiškia paauglystės metu ir sukelia kelis polipus klone ir tiesiosios žarnos viduje, nes APC geno mutacija yra perduodama iš tėvų vaikams), arba paveldimas ne polipozės kolorektalinis vėžys (Tai sudaro 5% navikų ir pasireiškia pacientams, neturintiems polipų).

Bibliografija:

Egeberg R, Olsen A, Christensen J, Halkjær J, Jakobsen MU, Overvad K, Tjønneland A. Raudonos mėsos ir žarnos ir tiesiosios žarnos vėžio rizika priklauso nuo sunaudotos raudonos mėsos rūšies. J Nutr. 2013 balandis, 143 (4): 464-72. doi: 10.3945 / jn.112.168799. Pateikiama adresu: //academic.oup.com/jn/article/143/4/464/4571554
Ugo Testa, Elvira Pelosi, Germana Castelli. Kolorektalinis vėžys: genetiniai sutrikimai, naviko progresavimas, naviko heterogeniškumas, kloninė evoliucija ir naviko inicijavimo ląstelės. Med Sci (Bazelis) 2018 m. 6 (2): 31. doi: 10,3390 / medsci6020031. Galima rasti adresu: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6024750/
Drew JE. Molekuliniai mechanizmai, jungiantys adipokinus su nutukimu susijusiu gaubtinės žarnos vėžiu: dėmesys sutelkiamas į leptiną. Proc Nutr Soc. 2012, p. 71 (1): 175-80. doi: 10.1017 / S0029665111003259. Pateikiama adresu: //doi.org/10.1017/S0029665111003259
Batty D, Thune I. Ar fizinis aktyvumas užkerta kelią vėžiui? Įrodymai rodo apsaugą nuo gaubtinės žarnos vėžio ir tikriausiai krūties vėžio. BMJ. 2000 m. Gruodžio 9 d., 321 (7274): 1424-5. Pateikiama adresu: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1119154/

Paskutinė redakcija: 11/29/2018 - 9:47 Šis straipsnis skelbiamas tik informaciniais tikslais. Jis negali ir neturėtų pakeisti konsultacijos su gydytoju. Rekomenduojame pasitarti su savo patikimu gydytoju. TemosStorosios žarnos vėžys