Kurios daržovės turi didesnį diuretiko poveikį
Kai tik mes galime, pabrėžiame, kad svarbu turėti sveikesnę ir labiau subalansuotą mitybą, kad galėtume visais pojūčiais mėgautis geresne fizine ir psichine sveikata.
Dėl šios priežasties yra labai naudinga atrasti ir žinoti, kurios daržovės turi didžiausią diuretikų poveikį mūsų kūnui.
Šia prasme, kaip jūs tikrai žinote, maisto produktai, turintys diuretikų savybių ar naudos, yra tie, kurie gali padėti mūsų organizmui palaipsniui pašalinti vandenį. Dėl šio pašalinimo proceso jie taip pat yra naudingi norint pašalinti organizmo toksinus.
Jie yra maisto produktai, kurie skatina gerą inkstų funkcionavimąTai yra organizmas, atsakingas už kraujo filtravimą ir įvairių toksinų pašalinimą iš organizmo, per šlapimą.
Skysčio perteklius mūsų organizme nėra daug mažiau naudingas. Priešingai, jis gali rimtai paveikti mūsų sveikatą, nes jis gali paveikti gerą širdies ir inkstų funkcionavimą ir padidinti kraujo spaudimas.
5 daržovės su diuretikais
Salierai
The salierai Tai, be abejo, yra viena iš pilniausių ir sveikiausių daržovių. Juose yra daug A, B ir C tipo vitaminų kartu su kitais elementais, tokiais kaip kalis, magnis, kalcis arba cinkas. Visi šie komponentai turi stiprų diuretikų ir vidurių laisvą poveikį, kuris paskatins mus mėgautis geresnei žarnyno sveikatai.
Be to, salierai taip pat yra puikus natūralus priešuždegiminis preparatas dėl didelio poliacetileno kiekio. Dėl savo didelio pluošto kiekio jis tampa labai sąjungininku, kuris praranda svorį. Ką laukiate, kad pridėtumėte šią daržovę prie bet kurios jūsų salotos? Žinoma, ilgainiui jį įvertinsite.
Svogūnai
The svogūnai ne tik pagerina mūsų žuvų ir salotų skonį, nes tai yra karštas ryšys. Be to, tai neabejotinai yra puikus sąjungininkas, kai reikia atsikratyti skysčių susilaikymo ar svorio. Priežastis? Kadangi svogūnai turi šarminį efektą, skatina bet kokio toksino, kuris lieka saugomas mūsų kūno, pašalinimą.
Jis taip pat padeda geriau ištirti žarnyną, nes yra didelis vitamino E, folio rūgšties ir pluošto kiekis. Labai rekomenduojama, kad jis būtų žalias ir nedideliais kiekiais bet kokioje salotoje arba paslėptoje daržovėje. Jūs pamatysite, kaip jums patiks geresnis jūsų patiekalų skonis, o naudos iš visų svogūnų teikiamų privalumų.
Šveicarijos krapštukas
Nors tai yra viena iš daržovių, kurioms nėra būdingas turtingas skonis, tai nereiškia, kad jo diuretikas turėtų būti nepastebėtas. Iš tiesų „Chard“ taip pat yra pelnytai vienas iš vidurius gniaužiančių maisto produktų kad mes galime rasti, nes jis praktiškai pagamintas iš 80% vandens ir kalio.
Kita vertus, jis taip pat yra puikus vitamino A šaltinis - komponentas, kuris padeda stiprinti visas mūsų gynybas ir todėl naudojasi nuo virusų atsparia imunine sistema gripo ir peršalimo forma. Ką jau įvedate daugiau noro imtis šios daržovės?
Artišokai
The artišokai Jie taip pat yra neišsenkantis B tipo vitaminų ir kitų elementų, pvz., Geležies, magnio ir fosforo, šaltinis. Jie taip pat yra labai daug flavonoidų - veikliosios medžiagos, kuri neleidžia skysčiams išlikti bet kurioje mūsų kūno vietoje. Jie taip pat yra naudingi gerinant mūsų virškinimą kartu su tulžies gamyba mūsų kepenyse.
Labiausiai sveikas ir skaniausias būdas vartoti šį daržovę yra paruošti jį tiesiogiai su šiek tiek alyvuogių aliejaus ir druskos. Ir vėliau jūs galite naudoti šį vandenį, kurį naudojote virti, gerti kaip infuziją.
Pomidorai
Ar jums reikia žinoti daugiau diuretikų, išskyrus tuos, kurie jau aprašyti aukščiau? Na, nėra jokios problemos. Iš „NatureVia“ taip pat pasakome, kad pomidorai taip pat yra labai stiprus diuretikas, kurį galite pridėti prie bet kokių jūsų salotų be jokių pastangų.
Be to, dėl didelio vitamino C kiekio, ši daržovė skatina teisingą mūsų inkstų funkcionavimą skatindami greitą skysčių ir kenksmingų skysčių pašalinimą iš mūsų kūno. Jei jums patinka pomidorai, galite juos paimti tiesiai į gabaliukus, kuriuos lydi šiek tiek alyvuogių aliejaus ir pabarstyti česnakais. Skanus! Šis straipsnis skelbiamas tik informaciniais tikslais. Jūs negalite ir neturite pakeisti konsultacijų su mitybos specialistu. Rekomenduojame pasitarti su savo patikimu mitybos specialistu.
