Zapote: nauda ir savybės
Žinoma, jei pavadinsime Jus zapote Jūs tikriausiai nežinote, ką mes kalbame. Tačiau Meksikoje ir Centrinėje Amerikoje tai būdingas labai vartojamas vaisius.
Jis pasižymi tuo, kad jis yra sferinės formos, vidutinio dydžio ir šiek tiek sutraiškytas galas.
Jo oda yra pluoštinė, lygi ir minkšta, ypač kai vaisius jau subręsta. Nors jos minkštimas yra baltas, o jo skonis yra ypatingai būdingas: saldus ir šiek tiek kvepiantis, kartais panašus į skonį, kuris suteikia mums papajos.
Tarp skirtingų zapoto nauda Jis išsiskiria tuo, kad jis yra svarbus ir nepaprastas vaisių mitybos požiūriu.
Zapoto privalumai
The zapote Tai idealus vaisius, esant aukštam kraujospūdžiui, dėl kurio jis gali sumažinti aukštą kraujospūdžio lygį.
Tai gera nuo viduriavimo priemonė, o tai reiškia, kad tai idealus dorumas kaip natūralus gydymas nuo viduriavimo. Jis taip pat pasižymi priešuždegiminėmis savybėmis, naudojamas net ir reumatinių skausmų atveju.
Nuo natūraliausio grožio požiūriu daugelyje Meksikos sričių zapotė naudojasi Natūralūs plaukaidėka jo atgaivinimo.
Informacija apie zapotę
100 gramų zapoto prisideda:
- Kalorijos: 75 kilokalorijos.
- Baltymai: 0,8 g.
- Angliavandeniai: 18,5 g.
- Riebalai: 0,2 gr.
- Pluoštas: 0,9 g.
- Vitaminai: A (130 mg), B1 (0,03 mg), B2 (0,09 mg), B3 (0,63 mg) ir C (8,5 mg).
- Mineralai: kalcio (22 mg), fosforo (15 mg) ir geležies (1,5 mg).
Vaizdai rg-fotos / arunkumud Šis straipsnis skelbiamas tik informaciniais tikslais. Jūs negalite ir neturite pakeisti konsultacijų su mitybos specialistu. Rekomenduojame pasitarti su savo patikimu mitybos specialistu.
