Alga Cochayuyo: savybės ir privalumai
Nors tiesa, kad jie vis dar yra mūsų dietos naujovė, tiesa, kad žmonių, kurie linkę juos įtraukti į virtuvę, skaičius yra didesnis. Mes kalbame su jumis apie jūros dumblių, labai sunaudojama tokiose šalyse kaip Japonija, kuri iš tikrųjų tampa šalimi, kurioje yra didžiausias dumblių suvartojimas vienam gyventojui.
Paprasta paaiškinti, mes galime jums pasakyti, kad dumbliai jie yra saldaus arba druskingo vandens augalai, kurie skaičiuojami pagal tuos pačius ciklus, kaip antžeminiai augalai. Žinoma, jie auga, dauginasi ir miršta be sėjos ar drėkinimo. Yra veislių dumblių, kurios yra geriau žinomos nei kitos, pvz. \ T spirulina, fucus o kombu.
Nors ir mitybos požiūriu galime rasti ir kitų rūšių vienodas sveikas, tačiau mažiau žinomas. Taip yra cochayuyo jūros dumbliai.
Tavo vardas tikriausiai nustebins. Tiesą sakant, visiškai įmanoma, kad apie tai niekada negirdėjote. Bet ar žinojote, kad tai yra jūros dumbliai, turintys įdomių savybių sveikatai ir įvairios mitybos naudos? Šiuo atveju mes paaiškiname viską, ką jums reikia žinoti.
Kas yra cochayuyo dumbliai?
Tai jūros dumblių rūšis, kurios ilgis gali siekti iki 15 metrų. Kaip matysite prie šios pastabos pridedamuose vaizduose, jo išvaizda tikrai skiriasi nuo kitų dumblių daugumos, kurios parduodamos rinkose ir prekybos centruose.
Jo kūnas yra pluoštinis, tvirtas ir gana mėsingas. Ir, kaip ir dauguma jūros dumblių, jo aromatas labai primena jūrą, o jo skonis - kaip jis gali būti mažiau - yra toks pat intensyvus. Dėl šios priežasties, kaip žinosime tam skirtame skyriuje, tai paprastai yra labai naudinga galimybė sultiniams ir sriuboms parengti.
Tai yra apie labai vertingų jūros dumblių, taip pat vertinamas ir pripažintas, daugiausia dėl pavojingo jo kolekcijos pobūdžio, atsižvelgiant į tai, kad yra įprasta rasti ją ypač ant uolų uolų.
Tiesą sakant, dėl jos surinkimo yra paprasta sumažinti savo bazę ir palikti ją „laisvai“, kad potvynis būtų atsakingas už jų pašalinimą į krantą, vėliau būtų surenkamas ir išdžiovintas ant įvairių uolų.
Cochayuyo dumblių privalumai
Įdomios savybės esant aukštam cholesterolio kiekiui
Dėl savo gausos pluošto, jis gali sumažinti cholesterolio kiekį kraujyje, nes jis gali ištraukti dalį cholesterolio iš maisto ir padeda jį pašalinti išmatose.
Todėl jis yra įdomus natūralus variantas, kai yra didelis cholesterolio kiekis.
Naudinga svorio netekimui
Nesvarbu, ar laikotės svorio netekimo dietos, ar tiesiog sekite dietą, kad galėtumėte kontroliuoti savo svorį, tiesa yra ta, kad cochayuyo jūros dumbliai gali būti naudingi.
Viena vertus, šiuo atžvilgiu turime pabrėžti jau minėtą aukštą pluošto kiekį, o jo sotumo efektas padeda sumažinti apetitą, todėl jis padės mums kontroliuoti alkį ir valgyti mažiau.
Kita vertus, turime paminėti aukštą jodo kiekį ir mažą riebalų kiekį.
Apsaugo gūžį ir hipotirozę
Kaip ir dauguma jūros dumblių, cochayuyo išsiskiria savo dideliu jodo kiekiu, Iš tiesų 100 g sausos šios jūros dumblių dalies sudaro 490 mg. jodo.
Todėl tai yra labai naudinga natūrali galimybė, kai reikia užkirsti kelią tiek hipotireozei, tiek gūžinio išvaizdai.
Padėkite pašalinti toksinus
Ne tik dėl didelio pluošto kiekio, bet ir įnašų algino rūgštis, yra įdomus variantas pašalinti organizme sukauptus toksinus, taip pat veikia kaip natūralus depuratyvas.
Naudinga nuovargiui
Ar esate nuovargio laikais ir jums reikia papildomo energijos tiekimo? Šia prasme cochayuyo dumbliai gali tapti labai įdomiu variantu, ypač jei sergate lėtiniu išsekimu ar stipriu nuovargiu.
Kodėl? Taip yra dėl jos didelis baltymų, mikroelementų ir mineralų indėlis, kurių privalumas yra padėti, kai kalbama apie mūsų kūno tonizavimą.
Informacija apie cochayuyo alga
Mitybos požiūriu cochayuyo jūros dumbliai iš esmės išsiskiria tuo, kad:
- Turtingas baltymų ir mikroelementų kiekis.
- Pabrėžiamas jo mineralinis kiekis: kalio, jodo, natrio, geležies, kalcio, magnio ir mangano.
Kita vertus, turime tai paminėti 100 g sausos cochayuyo jūros dumblių dalies jie prisideda:
- Energija:85 Kcal.
- Angliavandeniai:12 gr.
- Baltymai:12 gr.
- Pluoštas:48 gr.
- Mineralai:kalio (1,240 mg), natrio (3,450 mg), kalcio (1,150 mg), magnio (1,015 mg), jodo (490 mg) ir geležies (32 mg).
Cochayuyo jūros dumblių kontraindikacijos
Turime nepamiršti, kad nors Cochayuyo jūros dumblių nauda mūsų sveikatai yra įdomi, ji taip pat turi tam tikrų kontraindikacijų, dėl kurių jo vartojimas nėra toks pat rekomenduojamas.
Pavyzdžiui, 100 gramų cochayuyo suteikia 3,450 mg. natrio jos vartoti nerekomenduojama hipertenzijos atveju, Šis straipsnis skelbiamas tik informaciniais tikslais. Jūs negalite ir neturite pakeisti konsultacijų su mitybos specialistu. Rekomenduojame pasitarti su savo patikimu mitybos specialistu.
