Bananų ar bananų žievelės arbata: kaip tai padaryti

Ar žinote, kad vaisių oda yra labai daug tirpių pluoštųmaistinė medžiaga, padedanti užkirsti kelią vidurių užkietėjimui ar jį gydyti, taip pat pagerina žarnyno tranzitą? Jie taip pat prisideda vitaminų, todėl jei mes darome be daugelio vaisių žievelės kad iš tikrųjų yra lygiai tokie pat valgomieji, kaip jūsų interjeras, mes iš tikrųjų prarandame labai įdomų pagrindinių maistinių medžiagų pasiūlą. Norint pateikti tik vieną pavyzdį: kriaušės arba obuolių odos vitamino C kiekis yra dar didesnis nei randamas jos apvalkale.

Ji ypač pabrėžia bananų žievelės , apie kurių vartojimą, naudą ir savybes vis labiau domina daugiau žmonių. Praktika, kurią daugiausia gauna iš Afrikos ir Azijos kultūrų, kur labai paplitusi bananų žievelės arba. \ t bananų jūsų vartojimui.

Jo vartojimui nėra abejonių, kad paprasčiausias variantas yra gerai jį valyti, supjaustyti į gabalus ir tiesiogiai jį valgyti. Bet taip pat yra dar vienas variantas lukšto arbata bananų, labiau tinka, kai nenorite kramtyti odos, nes manote, kad tai yra nemalonus arba kai paprasčiausiai nepatinka jo skonis. Ar drįsta ją paruošti su mumis?

Kaip gaminti bananų ar bananų žievelės arbatą

Jums reikalingos sudedamosios dalys

1 bananų arba bananų žievelės
1 puodelis vandens
Medus arba rudasis cukrus (neprivaloma)

Veiksmai bananų žievelės arbatos paruošimui

Pirmiausia labai svarbu prieš vartojimą valyti bananų žievelę. Norėdami tai padaryti, nuplaukite odą šiltu vandeniu, tada gerai nuplaukite švariu vandeniu.

Tada padėkite bananų žievelę ant kepimo skardos ir kaitinkite ne mažiau kaip vieną valandą 65 ° C temperatūroje, kad išdžiūtų žievelės. Kai pastebite, kad jie yra sausi, juos išimkite iš orkaitės, o kai jie yra šalti, juos uždėkite pirštais.

Dabar kaitinkite puode ar puode puodelio vandens ekvivalentu. Kai jis pasiekia 80 ° C temperatūrą, į katilą įpilkite bananų žievelę, nuleiskite šilumą ir palikite stovėti 5 minutes.

Po šio laiko patiekite puodelyje, saldinkite, jei norite ir geriate. Paruošta!