Cronodieta, dieta numesti svorio su valandomis
Galbūt jūs niekada apie tai negirdėjote ar nieko neskaitėte, bet tiesa yra ta, kad viena iš naujausių teorijų, kovojančių dėl abiejų pabaigos Antsvoris kaip ir savo Nutukimas pats yra pavadintas chronozinis įdėjimas, ir per šį vieną mityba žinomas kaip cronodieta.
Ši dieta būtų speciali dieta, kuri prisitaiko prie kintančių mūsų kūno poreikių, atsižvelgiant į skirtingus dienos ir momentus.
Taip yra todėl, kad organizmui atliekamas ciklų, kurie kartojami kas 24 valandas, serija, pažymint, pavyzdžiui, laiką, kuriuo mes turėtume miegoti ar pabusti, ar net dienos laiką, kai jaučiame alkį ir tt
Šiame straipsnyje mes paaiškiname kas yra kronodieta ir mes Jums siūlome įdomiausius įdomumus.
Cronodieta, naujos teorijos, vadinamos crononutrición, mityba
Kaip jau trumpai pakomentavome šio straipsnio pradžioje, cronodieta Tai yra speciali dieta, kuri prisitaiko prie skirtingų ir įvairiausių mūsų kūno poreikių, priklausomai nuo valandų ir laikų.
Ši teorija teigia, kad, pavyzdžiui, tas pats maistas gali mums padėti išlaikyti svorį ryte, tačiau vis tiek svorį naktį, taip pat rūpintis tuo, kad mūsų organizmas turi apytikslį laiką, kai jis naudoja tam tikrą maistinių medžiagų rūšis, patariant mums paimti vieną ar kitą maisto produktą.
Pavyzdžiui, pusryčiuose ir konkrečiai ryte organizme vyksta insulino ir proteazių bei lipazių sekrecija, todėl jis turi apimti riebalus, anglies hidratus ir baltymus; o ryto viduryje gliukozės kiekis sumažėja, o tada rekomenduojama vartoti vaisių.
Maistas yra pagrindinis dienos suvartojimas, todėl jūs turite valgyti daržoves, baltymus ir krakmolus iš kiaušinių, žuvies ar mėsos; Popietės viduryje pasirenkate vaisius arba tamsią šokoladą, nes yra nuovargio ir energijos trūkumo pojūtis, o vakarienė turėtų būti lengva, todėl patartina pasirinkti daržoves, žuvį ar baltą mėsą.
Daugiau informacijos | La cronodieta / Svorio mažinimas su cronodieta Šis straipsnis skelbiamas tik informaciniais tikslais. Jūs negalite ir neturite pakeisti konsultacijų su mitybos specialistu. Rekomenduojame pasitarti su savo patikimu mitybos specialistu.
