Figos, sąjungininkės nuo rudens astenijos
Daugelis iš mūsų žino pavasario asteniją, kurią sudaro pojūtis Silpnumas ir apibendrintas gyvybingumo trūkumasfiziškai ir intelektualiai kalbant, kuris sumažina gebėjimą dirbti ir net atlikti paprasčiausias užduotis. Iš tiesų, siekiant padėti mūsų kūnams nejausti silpnumo ir nedidelio gyvybingumo, keičiantis sezonui, figos yra labai geros sąjungininkės rudenį.
Pavyzdžiui, tarp svarbiausių mitybos privalumų matome, kad jie yra vaisiai, gausūs B grupės vitaminais, kurie galų gale yra geri mūsų nervų sistemos sveikatai palaikyti. 
Todėl jis tampa autentišku sąjungininku, kai norime užkirsti kelią arba netgi sumažinti keleto mėnesių simptomus kaip šaltą ir keistą, kaip rudenį.
Tačiau labai mažai arba beveik nieko nėra pavadinta dėl kitos astenijos, kuri vyksta kitu metų laiku, ir tai būtų vadinama vardu rudens astenija.
Tai prasideda kelias dienas ar dienas po to, kai prasideda šis ypatingas metų sezonas, ir pasireiškia kiekvieną dieną, profesijose ir įprastuose veiksmuose, arba netgi tada, kai mes nedarome jokių fizinių pastangų. Bet eikime į dalis.
Kas yra figos?
Iš esmės mes galėtume apibrėžti pav kaip vaisiai, gauti iš figmedžio, medis, žinomas moksliškai suFicus carica, kuriai būdingas mažas dydis, kilęs iš Azijos ir kuris šiandien spontaniškai auga Viduržemio jūros regione ir kituose pasaulio regionuose.
Konkrečiu figų atveju tai yra puikus vaisius su labai būdinga forma ir išvaizda (ovalus, panašus į kriaušės formą), kurių dydis gali siekti 7 cm. Jis turi platesnę bazę ir šiek tiek ilgesnį viršutinį galą.
Galime rasti įvairių spalvų figų, priklausomai nuo jų veislių. Taigi, pavyzdžiui, paprastai įprasta, kad figas yra baltas, raudonas arba juodas.
Jo skonis yra nepaprastai būdingas, saldus ir minkštas tuo pačiu metu, o jo oda išsiskiria ir nustebina, būdama gerai ir subtiliai.
Ir brevas?
Mes turime atskirti figą nuo brevas, kuriuos pagamino kai kurie figmedžiai, vadinami breverais arba bíferais, ir kuriuos mes randame ypač birželio mėnesį. Nors figos dažniausiai būna nuo rugsėjo pradžios. 
Iš tiesų mes galime vadinti figų figomis, kurios nebuvo subrendusios rudenįtaip, kad ateinantį pavasarį jie pasiektų visišką brandą, o žiemą jie laikomi ramioje figmedžio medžio vietoje.
Ruduo figūros: nuo sezoninės depresijos
Padėti mūsų kūnams nejausti silpnumo ir turėti mažai gyvybingumo dėl sezono pasikeitimo, figos Jie yra labai geri sąjungininkai šiam laikui.
Ypač, nes jie yra turtingi cukrūs, mineralai, baltymai ir vitaminaibe antioksidantų, kurie, kaip matėme pastaboje apie žoleles ir prieskonius, yra tikrai geri mūsų sveikatai.
Jie nerekomenduojami žmonėms, kurie yra panardinti į svorio netekimo dietą, nes juose yra daug kalorijų.
Ką reikia žinoti apie rudens asteniją
- Nors jis yra mažiau socialiai žinomas nei pavasaris, daugumos gyventojų.
- Jis apibūdinamas todėl, kad mūsų kūnas jaučiasi silpnas ir be jėgos.
- Žmonės, kurie kenčia nuo jos, laikinai jaučiasi silpni, be gyvybingumo, pavargę ir jie paprastai neturi daug paskatų.
- Siekiant kovoti su ja, geras būdas yra išlaikyti a sveika ir subalansuota mitybair, visų pirma, pratimas.
Kitos figų naudos
Maistingas turtingumas
Mitybos požiūriu, figas išsiskiria savo neįtikėtinu maistiniu turtu, ne tik dėl didelio vitaminų kiekio, bet ir mineralų.
Pavyzdžiui, tarp vitaminų, kuriuose yra vitaminų, be vitamino A ir C galima paminėti ir B grupės vitaminų (ypač B1, B2 ir B3) buvimą. Nors mineralų sudėtyje yra kalio, magnio ir kalcio. , 
Pagerina žarnyno tranzitą
Jei kyla problemų dėl vonios kambario, dėl to, kad esate atsitiktinis vidurių užkietėjimas arba kaip įprasta, figas yra idealus vaisius nuo vidurių užkietėjimo.
Kodėl? Daugiausia dėl jos didelis pluošto kiekis, kuris padeda pagerinti žarnyno tranzitą visiškai natūraliu būdu. Taigi, paprastai tai vaisius, vartojamas kaip vidurius.
Ypač energingi vaisiai
Figos yra populiarios dėl jų didelio energijos vartojimo, Tiesą sakant, ji išsiskiria savo dideliu angliavandenių kiekiu, tarp kurių galime paminėti gliukozės, sacharozės ir fruktozės buvimą.
Todėl tai idealus natūralus maistas sportininkams, studentams ir tiems, kuriems tikrai reikia papildomo energijos. Šis straipsnis skelbiamas tik informaciniais tikslais. Jūs negalite ir neturite pakeisti konsultacijų su mitybos specialistu. Rekomenduojame pasitarti su savo patikimu mitybos specialistu. TemosRuduo
