Vaisių terapija: vaisių vartojimas kaip vaistas
The vaisiai be abejo, kai kurie maisto produktai, kurių negalima subalansuoti pagal subalansuotą mitybą, nes jie suteikia daugumą esminių maistinių medžiagų, kurias mūsų organizmui reikia kasdien, taip pat padeda išvengti daugelio sutrikimų ir ligų.
Todėl daugelis mitybos specialistų ir daugelis visuomenės sveikatos administracijų pataria kasdien vartoti vaisius ir daržoves (apie 5 porcijas vaisių ir daržovių kiekvieną dieną), kad jos mityba būtų svarbi mūsų sveikatai apskritai.
Kas yra vaisių terapija?
The frutoterapija Tai terapija, kuri gina vaisių vartojimą sveikatai gerinti. Šiuo tikslu ji naudoja įvairias gijimo medžiagas, kurias mes randame vaisiuose, norint gauti naudos maistui ir sveikatai.
Tarp svarbiausių šiuose maisto produktuose esančių gydomųjų medžiagų išskiriami vitaminai, mineralai, mikroelementai, antioksidantai, pluoštas ir vanduo.
Frutoterapijos tikslai
Pagrindinis šios natūralios terapijos tikslas - padėti organizmui atsigauti savo sveikatai ir pakeisti skirtingą energinį susidėvėjimą, kuris atsiranda kasdien.
Vaisių terapijos privalumai
Tai yra naudinga terapija sveikatai, ypač todėl, kad vaisiai yra daug vitaminų (įskaitant A provitaminą ir vitaminą C), mineralus (pvz., Kalį ir magnį), antioksidantus, mikroelementus ir fitochemines medžiagas (kurios suteikia spalvą ir aromatą) vaisių).
Čia apibendriname svarbiausius vaisių terapijos privalumus:
- Jo gausa pluošto suteikia sotumo, sumažina apetitą. Be to, jis padeda išvengti vidurių užkietėjimo, gerinant žarnyno tranzitą.
- Jie yra atsparūs, padeda išvalyti mūsų kūną ir jį detoksikuoja, skatindami natūralų toksinų pašalinimą. Pirmiausia dėkojame už jo vandens kiekį.
- Jie užkerta kelią vėžio atsiradimui.
- Jie padeda atidėti senėjimą.
- Jie skatina aukšto šlapimo rūgšties ir aukšto cholesterolio kiekio pašalinimą.
Vaizdas | plumandjello Šis straipsnis skelbiamas tik informaciniais tikslais. Jūs negalite ir neturite pakeisti konsultacijų su mitybos specialistu. Rekomenduojame pasitarti su savo patikimu mitybos specialistu.
