Hemorojus ir vidurių užkietėjimas: priežastys ir kaip jas išvengti

Tiek vidurių užkietėjimas kaip hemorojus gali atsirasti dėl labai skirtingų priežasčių. Pirmoji sąlyga atsiranda daugiausia dėl to, kad mūsų mityboje trūksta pluošto, o tai gali sukelti žarnyno kreivę atrofijai ir blokuoti.

Nors jis taip pat gali pasirodyti visuose tiems, kurie kenčia nuo diabeto. Net kai kurios streso ir depresijos nuotraukos gali sukelti vidurių užkietėjimą ir pablogėti.

Savo ruožtu, hemorojus yra ne daugiau kaip plexuses arba pads, kurių sudėtyje yra arterijų ir poodinio audinio, kuris supa visą išangės kanalą.

Tai dažniausiai atsiranda dėl vidurių užkietėjimo, nes per didelės pastangos, padarytos ištrynus, atsiranda audinių atsivėrimas ir pablogėjimas, dėl to kenčia skausmą.

Tiesą sakant, nors hemorojus gali pasireikšti bet kuris kitas veiksnys, ypač nėštumas, senėjimas arba viduriavimas vidurių užkietėjimas (ir ypač lėtinis vidurių užkietėjimas) viena iš pagrindinių gerai žinomų žmonių atsiradimo priežasčių balandis.

Ir tai, kad pastangos, kuriomis siekiama išstumti žarnyną, yra linkusios pakenkti tiesiosios žarnos ir analinės zonos srityje, o tai savo ruožtu sukelia venų uždegimą, taigi ir išvaizdą. hemorojus, Tačiau, kaip ir viskas, bet kuri iš šių sąlygų gali būti išvengta tokiu būdu.

Kaip išvengti vidurių užkietėjimo?

Pirmiausia kalbėkime apie įvairius būdus, kaip išvengti užkietėjimo simptomų. Atkreipkite dėmesį, nes ši informacija gali būti labai naudinga:

  • Paimkite daug ląstelienos turinčių maisto produktų, Tai turėtų būti vienas iš žingsnių, kurių reikia laikytis, jei sergate vidurių užkietėjimu. Ir tai, kad pluoštas gali išvalyti visus jūsų žarnyno žiedus ir todėl skatina jus atidžiau laikytis vonios. Tarp maisto produktų, kuriuose yra daug šio komponento, yra daržovės, pavyzdžiui, žiediniai kopūstai, kopūstai ir brokoliai, vaisiai, tokie kaip persikai ir braškės, riešutai, pavyzdžiui, migdolai ir graikiniai riešutai ir bet kokie neatsiejami kviečiai.
  • Gerkite didelį kiekį vandens. Vidurių užkietėjimas taip pat gali pasireikšti dėl to, kad išmatos yra pernelyg kietos ir standžios, todėl paprastai negali patekti per žarnyną. Norėdami ją ištaisyti, įsitikinkite, kad valgio metu vartojate keletą stiklinių vandens.
  • Pratimai, Ne mažiau kaip kelis kartus per savaitę vykdant bet kokią sporto praktiką ne tik rūpinasi linija, bet ir prarandama papildomų svarų. Taip pat naudingiausia atsisveikinti su vidurių užkietėjimu. Priežastis? Na, nes nuo to momento, kai pradėjome važiuoti ar važinėti dviračiu, visa mūsų skrandžio sistema tampa „judanti“, todėl lengviau eiti į vonios kambarį.

Vidurių užkietėjimas ir hemorojus: Kaip juos išvengti?

The vidurių užkietėjimas Manoma, kad tai yra bendras žarnyno ir virškinimo sutrikimas, kai asmuo nepatenka į vonios kambarį, kiek kartų laikomas normaliu.

Šia prasme netinkamai patekimas į vonios kambarį sukelia daugybę pasekmių sveikatai ir gali pasirodyti patologijos ir įvairūs sutrikimai, kilę iš šio vidurių užkietėjimo.

Vienas iš šių sutrikimų yra tiesioginis ryšys tarp hemorojus ir vidurių užkietėjimas: tiesiosios žarnos ir kraujagyslių srities venų uždegimai, ypač šiuo atveju, atsiranda dėl to, kad pastangos išstumti žarnyną.

Dabar, kai geriau žinote, kaip išvengti vidurių užkietėjimo, toliau pabrėžsime, kaip išvengti hemorojus:

  • Venkite antsvorio Straipsnio pradžioje jau komentavome, kad viena iš pagrindinių hemorojaus atsiradimo priežasčių yra dėl antsvorio. Todėl, kad išvengtumėte geros idėjos, sveika ir subalansuota mityba be pernelyg didelės apimties, taip pat sportinė veikla, skatinanti jus nuolat.
  • Laikykite visą teritoriją labai švarią. Labai rekomenduojama, kad visą savo sėdmenų plotą ir išangę visiškai išvalytumėte per kasdieninę higieną. Tokiu būdu išvengsime hemorojus.
  • Venkite pikantiškų maisto produktų ar per daug druskos. Straipsnio pradžioje taip pat pabrėžėme būtinybę, kai kalbama apie mitybą, turinčią daug įvairių maistinių medžiagų, kad būtų išvengta hemorojus. Ar tai reiškia, kad jūs galite paimti viską? Niekas nėra toliau nuo realybės. Jūs taip pat turėtumėte likti nuošalyje nuo per daug prieskonių ar labai pikantiškų maisto produktų, kurie tik sukels jus nuo vidurių užkietėjimo, būklės, kuri gali pabloginti hemorojus.

Ką dar galime padaryti? Užkietėjimas nuo hemorojaus profilaktikos

Tačiau šis sutrikimas, ypač vidurių užkietėjimas, galima užkirsti kelią subalansuotai ir sveikai mitybai, daugiausia turtingai vaisių, daržovių ir neskaldytų grūdų.

Taip pat tampa būtina vartoti ne mažiau kaip du litrus vandens per dieną, be fizinio krūvio kasdien, arba bent 3 kartus per savaitę. Šis straipsnis skelbiamas tik informaciniais tikslais. Jis negali ir neturėtų pakeisti konsultacijos su gydytoju. Rekomenduojame pasitarti su savo patikimu gydytoju. TemosVidurių užkietėjimas

как готовить-заваривать семена льна правильно, очистить кишечник, вылечить гастрит, запор, геморрой? (Rugsėjis 2021)