Aukštas šlapimo rūgštis: priežastys, simptomai, kaip jį sumažinti ir prevencija

Kaip sumažinti šlapimo rūgšties kiekį?

Pažymėtina, kad šlapimo rūgšties kiekis kraujyje yra normalus 3,0–7,0 mg / dl, nors tai paprastai skiriasi priklausomai nuo laboratorijų.

Štai keletas pagrindinių patarimų, kurie jums padės Kaip sumažinti šlapimo rūgšties kiekį:

Pašalinkite raudoną mėsą (kiaulieną ir ėriuką), bet kokių rūšių mėsą, pagamintą iš mėsos ir pomidorų, taip pat tam tikrų rūšių žuvis, pavyzdžiui, ančiuvius ar sardines.
Taip pat venkite vėžiagyvių vartojimo, ypač iki to momento, kai galima sumažinti šlapimo rūgšties kiekį.
Pašalina alkoholinių gėrimų, ypač vyno ir alaus, vartojimą.
Ribokite arba pašalinkite iš įprastinio vartojimo stimuliuojant gėrimus, pvz., Arbatą, arba gaiviuosius gėrimus su dujomis.

Taip pat gali būti naudinga žinoti, kaip išvalykite inkstus, idealiai tinka juos valyti bent kartą per metus.

Kaip išvengti aukšto šlapimo rūgšties

Nors tiesa, kad yra keletas podagros priežasčių, tiesa yra tai, kad ji paprastai yra glaudžiai susijusi su aukštu kraujo šlapimo rūgšties kiekiu, nes mūsų kūnas gamina jį pernelyg, arba kai jam sunku atsikratyti. ,

Saugokitės raudonos mėsos

Virtuvėje tai įmanoma išvengti šlapimo rūgšties pertekliaus, ypač pabrėžiant raudoną mėsą ir darinius, kurie yra vienas iš gausų purinų.

Pavyzdžiui, kiauliena sudaro 150 mg. iš 100 gramų purinų, veršienos mėsa sudaro daugiau kaip 160 mg, o vištienos mėsa - nuo 50 iki 160 mg. iš purinų.

Mėsos produktai taip pat yra labai gausūs purinų, pavyzdžiui, mėsos sultinių, nes jie linkę virti vandeniu.

Be to, ankštiniai augalai gausu purinų

Nors jie yra būtini įvairioje ir subalansuotoje mityboje, purinai taip pat teikia purinas, šiuo požiūriu pabrėždami lęšius, kaip šios grupės maisto produktus, turinčius daugiau šių medžiagų. Iš tiesų 100 gramų lęšių sudaro nuo 50 iki 160 mg.

Pasirinkite mažai purino maisto produktus

Jie pabrėžia maisto produktus, tokius kaip grūdai ir grūdai, vaisiai ir natūralios daržovės, kiaušiniai ir pieno produktai.

Kaip matome, jei kraujo tyrime buvo diagnozuota hiperurikemija, svarbiausia yra pakeisti mitybą ir pasirinkti mažą purino maistą, taip pat išvengti kitų nesveikų įpročių ir daryti įtaką šlapimo rūgšties kiekiui, pvz. nuolatinis alkoholio vartojimas.

The šlapimo rūgštis Tai cheminė medžiaga, sukurta, kai organizmas suskaido medžiagas, vadinamas purinais, kurias randame įvairiuose maisto produktuose ir gėrimuose.

Tarp maisto produktų ir gėrimų, kuriuose yra purinai Tarp jų yra ančiuviai, kepenys, skumbrės, džiovinti žirniai, pupelės, vynas ir alus.

Paprastai dauguma šlapimo rūgštis Jis ištirpsta kraujyje ir keliauja į inkstus, kur jis išeina per šlapimą. Bet ar organizmas gamina per daug šlapimo rūgšties arba negali pakankamai pašalinti, aukštas kiekis kraujyje (hiperurikemija) gali pasireikšti, kad asmuo galėtų susirgti, pvz. lašas.

Bet ar galima žinoti Kaip sumažinti šlapimo rūgšties kiekį? Kaip gali sumažėti šios cheminės medžiagos kiekis kraujyje? Mes paaiškiname, kokiu būdu. Bet pirmiausia mes žinosime, kas tai yra, ir svarbiausia, kodėl jis kyla.

Kas yra šlapimo rūgštis ir kada jis laikomas padidėjusiu

The šlapimo rūgštisyra medžiaga, kuri gaminama mūsų organizme po to, kai žeminant skirtingus junginius kraujyje, pvz., RNR ir DNR. Šios medžiagos susideda iš purinai, kad po metabolizavimo jie pagaliau suteikia šlapimo rūgšties kilmę.

Apie 80% šlapimo rūgšties, kurią asmuo gali pagaminti per dieną (apie 500 mg šlapimo rūgšties), iš mūsų kūno išsiskiria šlapimu. Bet lygiai aukštas šlapimo rūgšties kiekis Jie gali paveikti sveikatą ir sukelti skirtingas problemas.

Pažymėtina, kad šlapimo rūgšties kiekio kraujyje normali koncentracija yra linkusi svyruoti nuo 3,0 iki 7,0 mg / dl, nors tai yra lygis, kuris paprastai skiriasi priklausomai nuo laboratorijų (pvz., Įprasta, kad jie taip pat laikomi vertėmis). normalus tarp 2,4 ir 6,5 mg / dl).

Todėl manoma, kad padidėjęs šlapimo rūgšties kiekis kraujyje padidėja iki daugiau kaip 7 mg / dl.

Aukštos šlapimo rūgšties priežastys

Medicininiu požiūriu, kai mes padidinome šlapimo rūgšties kiekį kraujyje, mes esame prieš a hiperurikemija, kurią iš esmės sudaro a šlapimo rūgšties perteklius kraujyje, Šia prasme jos priežastys yra labai įvairios, todėl turime atskirti pirmines ir antrines priežastis.

Pirminės hiperurikemijos priežastys

The pirminė hiperurikemija atsiranda, kai šlapimo rūgšties padidėjimas kraujyje yra tiesiogiai susijęs su aukštu purino kiekiu.

Taigi, jos priežastys - nuo šlapimo rūgšties gamybos padidėjimo purinų skaidymu iki inkstų nesugebėjimo pašalinti šlapimo rūgšties kiekį kraujyje.

Antrinės hiperurikemijos priežastys

The antrinė hiperurikemijaTačiau tai įvyksta dėl kitų ligų ar sutrikimų. Todėl jos priežastys yra daug platesnės, pavyzdžiui:

Inkstų liga:Jis atsiranda, kai inkstai negali pašalinti šlapimo rūgšties iš kraujo, todėl padidėja jo kiekis.
Chemoterapinis gydymas:dėl greito ląstelių sunaikinimo, ypač po gydymo chemoterapija. Jis atsiranda, kai atsiranda naviko lizės sindromas. Taip pat kai kurie chemoterapiniai vaistai gali sukelti ląstelių mirtį.
Tam tikros vėžio rūšys:kai kurių piktybinių navikų ląstelių mirtis gali įvykti.
Vaistų vartojimas:kai kurie vaistai gali sukelti šlapimo rūgšties padidėjimą, ypač kai jie vartojami reguliariai.

Kokie yra padidėjusio šlapimo rūgšties simptomai?

Nors podagra yra gerai žinoma būklė, tiesiogiai susijusi su šlapimo rūgšties padidėjimu, tiesa yra ta, kad tik apie 20% žmonių, turinčių didelį šlapimo rūgšties kiekį, iš tikrųjų susiduria su podagra. Be to, ar žinote, kad yra žmonių, turinčių podagros ir kad jų šlapimo rūgšties kiekis kraujyje nėra didelis?

Todėl, Aukštas šlapimo rūgštis gali sukelti simptomų, arba taip sukelti tam tikrų ženklų. Pavyzdžiui, jei jis yra padidėjęs dėl inkstų problemų, gali kilti problemų šlapinantis.

Nors šlapimo rūgštis yra deponuojama sąnariuose, gali atsirasti sąnarių uždegimas, kuris sukelia skausmą.

Kokios yra didelės šlapimo rūgšties pasekmės

Šlapimo rūgšties perteklius gali sukelti artrito ar podagros atsiradimą; Pastaroji yra viena iš labiausiai žinomų sąlygų ir populiariai susijusi su aukštu šlapimo rūgšties kiekiu, kuris susideda iš artrito, kuris sukelia sąnarių uždegimą, kai jis kaupiasi kraujyje. Tai yra viena iš pagrindinių pasekmių.

Be to, jie gali atsirasti akmenys ar inkstų akmenys pagal šlapimo rūgšties kristalų kaupimąsi ir, kaip sakėme, erzina ir nepatogu lašas, kuris sukelia šių kristalų susikaupimą sąnariuose, ypač pirštuose. Šis straipsnis skelbiamas tik informaciniais tikslais. Jis negali ir neturėtų pakeisti konsultacijos su gydytoju. Rekomenduojame pasitarti su savo patikimu gydytoju. TemosKraujo tyrimas