Kaip padaryti ryžius su morkomis viduriavimui

The viduriavimas susideda iš padidėja žarnyno judėjimo dažnis, o tai savo ruožtu lydi nuoseklumo sumažėjimą, Šis išmatų dažnio padidėjimas paprastai būna didesnis nei 3 per dieną, o kartais gali būti maisto produktų, kurie nebuvo virškinami, kraujo, gleivių ar pūlių. Apie jos priežastis, iš tiesų, jos yra labai įvairios, nors turime nepamiršti, kad labiausiai paplitęs žmogus yra kilęs užkrečiantį procesą, kurį sukelia apsinuodijimas maistu.

Taip pat yra tam tikrų ligų, galinčių sukelti viduriavimą, kaip ir skirtingų atvejų atveju Uždegiminės žarnyno ligos, kaip ir Krono liga (lėtinė žarnyno liga autoimuninės rūšies atveju) ir opinis kolitas (uždegiminė gaubtinės žarnos liga, kuriai būdingas gaubtinės žarnos vidinės sienelės uždegimas ir opos). Epizodai gastritas arba emocinis gastritas gali sukelti viduriavimą, kaip dirgliosios žarnos, kuris taip pat keičiasi su vidurių užkietėjimo periodais.

Tiesa ta, kad viduriavimo simptomai jie iš tikrųjų yra labai aiškūs, nes padidėja išmatų skaičius ir sumažėja nuoseklumas. Be to, kai viduriavimas yra labai didelis arba per didelis, dažniau dehidratacija atsiranda dėl skysčių praradimo. Kita vertus, gali pasireikšti pilvo skausmas, karščiavimas ir netoleravimas maistui, kurį lydi pykinimas ir vėmimas.

Gydymas viduriavimu

Kai yra viduriavimas, būtina diagnozuoti priežastį, dėl kurios atsirado jo išvaizda, siekiant nustatyti tinkamą gydymą. Kai viduriavimas yra lengvas, paprastai rekomenduojama vartoti daug skysčių, kad būtų užtikrintas kūno drėkinimas.

Nors kai viduriavimas yra sunkesnis ir kartu su dehidratacija, daugelis gydytojų pataria gydyti pacientą ligoninėje, kad būtų galima vartoti skysčius per veną.

Natūralūs viduriavimo patarimai

  • Gerkite daug skysčiųKaip minėjote anksčiau, geriausia gerti nuo 1,5 iki 2 litrų vandens per dieną, kad pakeistumėte skysčius, kuriuos mūsų organizmas prarado su viduriavimu. Galite pasirinkti vandenį, infuzijas, kurios nėra diuretikai ar vidurius, ir izotoninius gėrimus.
  • Padarykite sultinį arba ryžių vanduo: tai populiarus tradicinis vaistas nuo viduriavimo gydymo, nes jis labai teigiamai veikia, kai jis yra mažinamas, o raminantis skrandžio diskomfortą taip dažnai.
  • Obuoliai: jie idealiai tinka, kai jie virti arba skrudinti, nes jų pektino kiekis padeda sumažinti viduriavimą ir apsaugoti skrandį.
  • Venkite tam tikrų maisto produktų: visų pirma pašalinkite tuos maisto produktus, kuriuose yra daug skaidulų, pavyzdžiui, daržovių, javų, ankštinių augalų ir daržovių. Taip pat riešutai ir kviečių sėlenos. Kita vertus, patartina vengti pieno produktų, apelsinų ar citrinų sulčių ir kavos vartojimo.

Receptas ryžių su morkomis, siekiant sumažinti viduriavimą

Siūlome jums parengti vieną iš populiariausių viduriavimo atveju egzistuojančių receptų, nes jame yra balti ryžiai (maistas, turintis griežtas savybes) ir. \ t morkų (padeda rūpintis ir apsaugoti žarnyno gleivinę).

Sudėtis, ko jums reikia?

  • 1 puodelis ryžių
  • 3 tarkuotos morkos
  • 2 puodeliai karšto vandens

Veiksmai ryžiams su morkomis:

  1. Įkaitinkite 2 puodelius vandens puode ir, kai kalbama apie virimą, pridėkite tarkuotus morkas, palikdami keletą minučių.
  2. Pridėti ryžius ir leiskite jam virti.
  3. Kai ryžiai virinami, pagardinkite druska.
  4. Išjunkite ugnį, išimkite virimo vandenį (rezervuodami jį gerti vėliau) ir patiekite.

Nepamirškite, kad labai svarbu ne per daug užsiimti tuo, ką valgote. Todėl, geriau valgyti mažas porcijas kol viduriavimas pradeda dingti ir jūsų skrandis yra mažiau pasipiktinęs.

Vaizdai Steven Depolo / Roberto Verzo Šis straipsnis skelbiamas tik informaciniais tikslais. Jis negali ir neturėtų pakeisti konsultacijos su gydytoju. Rekomenduojame pasitarti su savo patikimu gydytoju.

Japoniški sušiai su lašiša (Balandis 2020)