Antioksidantų vitaminai
The antioksidantai yra naudingi mūsų kūno elementai, kurie veikia teigiamai prieš laisvųjų radikalų poveikį sveikatai, padedant pašalinti.
The laisvieji radikalai jie yra elementai, kurie atsiranda dėl ląstelių oksidacijos, ir nors kai kurie iš jų yra naudingi, kitas neapibrėžtas skaičius yra labai žalingas mūsų sveikatai.
Laimei, šiandien galime rasti labai daug įvairių natūralūs antioksidantai kad mes matome pirmiausia daugelyje antioksidantų turintys maisto produktai.
Nors ir dabar galime įsigyti antioksidantų papildai kad jie atneša mums svarbiausių privalumų ar savybių, taip pat ir šioje grupėje antioksidantų vitaminai, Mes jums pasakome, kas jie yra.
Kokie yra antioksidantiniai vitaminai?
Karotinoidai
Nors karotinoidai savaime nėra vitaminas, tai yra antioksidacinis vitamino A pirmtakas.
Vitaminas C
Tai vienas iš geriausiai žinomų vitaminų, turinčių svarbų ir galingą antioksidacinį pajėgumą. Mes randame citrusinių vaisių, taip pat maisto produktų, pavyzdžiui, pomidorų ar brokolių.
Vitaminas E
Kaip ir vitaminas C, tai dar vienas iš vitaminų, geriausiai žinomų dėl savo antioksidacinio poveikio. Jis padeda apsaugoti ląsteles nuo žalingų laisvųjų radikalų poveikio.
Daugiau informacijos apie natūralius antioksidantus
- Antioksidantų papildai
- Maisto produktai, turintys daug antioksidantų
- Maisto produktai, turintys daug vitamino E
- Antioksidantai
