Ar geriau valgyti vaisius su oda?
Yra daug naudos, Kai kurie maisto produktai, kurie, kaip jūs tikrai žinote, yra esminiai ir esminiai, kai kalbama apie sveiką ir subalansuotą mitybą, kuri mums padeda teigiamai rūpintis ir pagerinti mūsų sveikatą.
Tai daugiausia dėl to, kad jie yra turtingi vitaminais ir mineralais (maistinėmis medžiagomis, be kita ko, būtini, kad mūsų kūnas tinkamai veiktų), be kita ko, vanduo ir pluoštas.
Nenuostabu, kad žinoma yra Ispanijos sveikatos ministerijos parengta informacinė kampanija, kuri jau keletą metų gynė mažiausiai penkių šviežių vaisių ir daržovių kasdienio vartojimo suvartojimą.
Šia prasme daugelis mūsų skaitytojų mums paprašė kitoje progoje įdomaus klausimo, kad, beje, tikrai patogu atsakyti: Ar geriau vaisius valgyti su oda arba be jos?.
Valgyti vaisius su oda, ar tai naudinga, ar ne?
Jei jūsų oda nėra šiurkštus ar nemalonus, nėra jokių abejonių, kad valgykite odą vaisiai (ypač priklausomai nuo vaisių rūšies, žinoma), jis bus daug naudingesnis nei nenaudojant.
Taip yra dėl to, kad oda savo ruožtu yra svarbus pluošto ar vitaminų šaltinis, todėl atitinkamo vaisiaus maistinė savybė bus dar didesnė, kai ją suvartosime.
Bet kuriuo atveju ir atsižvelgiant į tai, kad dauguma vaisių buvo apdoroti produktais, kurie juos apsaugo nuo kenkėjų ir ligų, prieš vartojant vaisius, reikia gerai išplauti.
Žinoma, tuo atveju, jei norite taip pat vartoti vaisius su oda, bet netikite daug, jei jis gerai išplautas ar ne, geriausia visada bandyti pirkti ekologiški vaisiai, Šis straipsnis skelbiamas tik informaciniais tikslais. Jūs negalite ir neturite pakeisti konsultacijų su mitybos specialistu. Rekomenduojame pasitarti su savo patikimu mitybos specialistu.
