Kumquat: nauda ir savybės
The kumquat Tai yra egzotiški arba atogrąžų vaisiai, tuo mažiau smalsūs, ypač jei atsižvelgiame į tai, kad tai taip pat populiariai žinoma pagal pavadinimą nykštukė oranžinė.
Iš tiesų, kumquat yra vaisiai, priklausantys Rutáceas šeimai, kurioje yra daugiau kaip 1600 rūšių, tarp kurių visų pirma yra gentis. citrusiniai vaisiai- vienas iš svarbiausių 20 rūšių, turinčių valgomųjų vaisių.
Tarp citrusinių vaisių mes galime tiksliai paryškinti, kad kukvatas yra mažiausias vaisius, o vienintelė, kurios oda arba oda yra valgoma (iš tiesų tai skaniai valgyti visą).
Jo skonis gali atkreipti daug dėmesio nuo žmonių, kurie niekada jo nevalgė, nes jos odos skonis yra šiek tiek rūgštus, jo minkštimas yra šiek tiek daugiau kartaus.
Jo pagrindinis privalumas? Be vitamino C turtingumo (kaip mes patikrinsime kitame skyriuje, skirtame. \ T naudos iš kumquat), tai galime rasti ištisus metus.
Kukvato maistinės savybės
Kaip mes trumpai paminėjome ankstesnėje eilutėje, nuo pat pradžių kumquat išsiskiria dėl didelio vitamino C kiekio, kuris yra esminė esminė maistinė medžiaga, nes ji veikia formuojant kaulus ir dantis, raudonųjų kraujo kūnelių ir kolageno, pagerina atsparumą infekcijoms ir Jis taip pat yra antioksidantas.
Jis taip pat pabrėžia folio rūgšties (dalyvauja baltųjų ir raudonųjų kraujo kūnelių gamyboje, taip pat yra būtinas prieš nėštumą ir nėštumo metu), taip pat mineralų, tokių kaip kalis (būtinas nervų impulsų perdavimui ir generavimui) ir magnio, buvimą ( pagerina imuninę sistemą).
Žinoma, tai yra vaisius, turintys didelę energinę vertę, nors jo vartojimas yra rekomenduojamas sveiką ir subalansuotą mitybą. Nepaisant jo energijos vertės, jis suteikia sotumo, todėl jis taip pat rekomenduojamas mitybos svorio mažinimui.
Kumvalo privalumai
Kaip ir apelsinai ir citrinos, kumquat yra citrusiniai vaisiai, ypač turintys daug vitamino C, kurio vartojimas idealiai tinka rudenį ir žiemą, kad pagerintų imuninės sistemos funkcionavimą (taip pat atkreipia dėmesį į magnio buvimą jo sudėtyje).
Tai padeda sumažinti degeneracinių ligų, širdies ir kraujagyslių ligų ir vėžio riziką. Taip pat naudinga padidinti tulžies gamybą, gerinti virškinimą. Nors jos pluošto kiekis yra palankus ir padeda žarnyno tranzitui.
Vaizdai clayirving / Tesla Aldrich Šis straipsnis skelbiamas tik informaciniais tikslais. Jūs negalite ir neturite pakeisti konsultacijų su mitybos specialistu. Rekomenduojame pasitarti su savo patikimu mitybos specialistu. TemosVaisiai
