Premenstrualinis sindromas
Mėnesį po mėnesio simptomai, susiję su moters menstruaciniu ciklu, paprastai pasikartoja po mėnesio. Daugeliu atvejų šie susiję simptomai net trukdo tam tikram moters gyvenimo aspektui, nes gali tapti ne tik fiziniu, bet ir emociniu.
Tačiau ne visos moterys turi tokio paties tipo pakeitimus. Ne veltui ta pati moteris kiekvieną kartą negali kartoti tų pačių simptomų.
Kas yra Premenstrualinis sindromas?
Kai žinomas pagal. \ T priešmenstruacinė įtampa- priešmenstruacinis sindromas (jo santrumpa SPM) - tai skirtingi fiziniai ir emociniai pokyčiai, atsirandantys prieš menstruacijas ir išnyksta.
Jie yra kintamų simptomų grupė, kuri dažniausiai pasireiškia prieš menstruacijas. Apskaičiuota, kad apie 40 proc. Moterų kas mėnesį kenčia apie tai, nors ir kiti statistiniai duomenys rodo, kad ji paveikia 30–80 proc. Vaisingo amžiaus moterų. Iš jų 10% yra ūminių simptomų.
Kokios yra jos priežastys?
Nors priežastys ar tikslios priežastys, dėl kurių atsiranda Premenstrualinio sindromo atsiradimas, vis dar nežinomos, pagrindinė medicinos teorija sukelia protagonizmą. hormoninių pokyčių, stresą (pavyzdžiui, emociškai įkrautų moterų atveju), kad moteris gali jaustis ir taip pat mityba Aš tęsiu kiekvieną dieną.
Viena vertus, galime paminėti estrogeno-progesterono disbalansą, kuris sukelia didesnį skysčių, natrio, generalizuotos edemos ir svorio padidėjimą.
Premenstrualinio sindromo simptomai
Simptomus galima suskirstyti į dvi dalis: fizinius simptomus ir emocinius ar psichinius simptomus. Iš esmės jie yra šie:
- Fiziniai simptomaiKiaušidžių skausmas, diskomfortas krūtyse, mėšlungis, pilvo pūtimas, vidurių užkietėjimas ar viduriavimas ir galvos skausmas.
- Emociniai ar psichiniai simptomai: dirglumas, mieguistumas, priešiškumas, depresija ir (arba) sumišimas.
Kaip tai diagnozuojama?
Kai mažiausiai 2 mėnesius po stebėjimo atsiranda tik vienas iš šių simptomų, diagnozuojama PMS.
Tačiau, norint diagnozuoti priešmenstruacinį disforinį sutrikimą (šiuo atveju emociniai simptomai yra sunkesni, pasireiškia sunkūs depresijos simptomai, be dirglumo ir įtampos), tuo pačiu laikotarpiu būtina bent 5 iš jų.
Ar yra gydymas?
Nors tiesa, kad nėra specialaus gydymo, šiuo metu vartojami vaistai padeda kontroliuoti simptomus, kuriuos patiria moterys.
Kita vertus, patariama laikytis šių sveikatos įpročių:
- Sekite sveiką gyvenimo būdą, remiantis fizinio krūvio ir sveikos bei subalansuotos mitybos praktika. Maisto produktuose ypač švieži vaisiai ir daržovės išsiskiria.
- Miego daugiau nei 7 valandas per parą, ilsėtis patogiausiu būdu.
- Ramunėlių infuzijos padeda nuraminti simptomus dėl jų minkštinančių ir analgetinių poveikių.
- Mažina kofeino ir alkoholio vartojimą be sveikatos.
- Venkite valgyti cukraus.
- Reguliariai treniruokitės ir medituokite. Tai padės išvengti streso, kuris linkęs pabloginti PMS.
Vaizdas | Helga Weber / Dana Šis straipsnis skelbiamas tik informaciniais tikslais. Jis negali ir neturėtų pakeisti konsultacijos su gydytoju. Rekomenduojame pasitarti su savo patikimu gydytoju.
