Ryžių salotos: smalsūs ir skirtingi receptai

The ryžiai Tai nepaprastai universalus maistas, taip pat skanus ir labai lengva paruošti. Mitybos požiūriu jis tampa skaniu energijos šaltiniu, labai turtingu angliavandenių, todėl tai yra maistas, kuris veikia kaip kuras mūsų kūnui.

Tačiau jo savybės čia nesibaigia, nes mažas natrio kiekis ir be cholesterolio tampa puiki galimybė tiems, kurie turi aukštą kraujospūdį (ty aukštą kraujospūdį), ir tiems, kurie turi aukštą cholesterolio kiekį, nes Jame yra kenksmingų riebalų.

Su šiuo maistu mes taip pat galime parengti ryžių vanduo, įdomu ne tik viduriavimui gydyti ir gydyti, bet ir naudinga. \ t rūpintis oda ir plaukais visiškai natūraliu būdu

Jei norite pasiruošti švieži ir lengvi receptai su ryžiais, šis maistas vyksta taip pat, kaip ir makaronai: mes galime paruošti įvairius salotų patiekalus ir paragauti juos vasarą. Tam siūlome puikių receptų.

Ryžių salotos receptai

Lengvos ryžių, žirnių ir kumpio salotos

Sudėtis:

Puodelis ilgagrūdžių ryžių.
2 puodeliai vandens ir šiek tiek druskos ryžiams virti.
Kūdikių morkų puodelis.
100 gramų žirnių
100 gramų vyšnių pomidorų
100 gramų juodųjų alyvuogių be kaulų.
Ypatingai pirmojo spaudimo alyvuogių aliejus.
150 g kumpio kumpio taquitos

Rengimas:

Mes įdėti vandenį, druskos ryžius virti, neuždengta ir lėtai ugnimi.

Mes ruošiame, atsižvelgiant į ryžių pakuotėje nurodytą kepimo laiką arba kol vanduo sunaudojamas.

Išjunkite šilumą, uždenkite ryžius ir palikite 10 minučių.

Mes atskleidžiame ryžius ir per dvi šakutes mes ją perkeliame taip, kad jis būtų paleistas.

Tada mes pernešame ryžius per šaltą vandenį ir gerai nusausinome.

Mes turime ryžių salotų dubenėlį ir pridedame alyvuogių aliejaus sūrį, gerai sumaišome su ryžiais ir pasiliekame.

Mes ruošiame žirnius, kol jie bus švelni.

Atidarome kūdikių morkų indelį ir išleiskite juos.

Mes gerai plauname vyšnių pomidorus.

Alyvuoges ir kumpį supjaustome mažais gabaliukais.

Visus aukščiau išvardytus ingredientus pridedame virš ryžių, sumaišykite ir pasiliekite ryžių salotas į šaldytuvą iki tarnavimo momento.

Salotos iš ryžių, meliono ir kumpio

Sudėtis:

Puodelis basmati ryžių arba ilgagrūdžių ryžių.
2 puodeliai vandens ir šiek tiek druskos ryžiams virti.
Meloniniai taquitos (3 gabalėliai meliono).
Serrano kumpis taquitos.
Ypatingai pirmojo spaudimo alyvuogių aliejus
Balzaminis actas
Žiupsnelis druskos.
Smulkių juodųjų pipirų žiupsnelis.

Rengimas:

Padaže virti vandens, druskos ir ryžių.

Mes gaminame su palaidomis neuždengtais ir lėtomis ugnimis, mes gerbsime kepimo laiką, kurį jie nurodo mums ryžių pakuotėje, arba kol vanduo bus suvartotas ir ryžiai yra švelni.

Išjunkite šilumą, uždenkite ryžius ir palikite 10 minučių.

Po laiko mes atskleidžiame ryžius ir maišome, kad išlaisvintume.

Mes nuvažiavome ryžius šaltu vandeniu ir gerai nusausinome.

Sumaišykite alyvuogių aliejų su balzamiko actu, įpilkite druskos žiupsnelis, juodųjų pipirų žiupsnelis, sumaišykite ir supilkite ryžių maišymą.

Toliau į ryžius dedame melioną ir serrano kumpio taquitos.

Mes pasiliekame ryžių salotas į šaldytuvą, kad tarnautume šaltai.