Steroliai: širdies privalumai ir savybės

Nėra jokių abejonių, kad santykis tarp. \ T didelis cholesterolio kiekis (ypač MTL cholesterolio) gali sukelti skirtingas sveikatos problemas, ypač dėl įvairių širdies ar kraujagyslių patologijų atsiradimo.

Tačiau aišku (kaip teigia daugelis gydytojų, mitybos specialistų ir sveikatos specialistų), kad sveikos ir subalansuotos mitybos išlaikymas ir sveikos mitybos užtikrinimas yra labai svarbūs norint mėgautis gera širdies sveikata.

Šia prasme taip pat parodė, kad daugybė mokslinių tyrimų parodė, kad abi steroliai (arba fitosteroliai) kaip augalų stanoliai Jie padeda teigiamai sumažinti bendrą cholesterolio ir MTL cholesterolio kiekį.

Būtent dėl ​​šios pagrindinės priežasties šiandien žinosime, kas yra sterolių nauda širdžiai.

Steroliai: širdies sveikatos nauda ir savybės

The steroliaibe kitų pagrindinių aspektų, gali iš dalies slopinti cholesterolio absorbciją, todėl jie yra naudingi mažinant bendrą cholesterolio ir MTL cholesterolio kiekį.

Tai daugiausia dėl to, kad steroliai jie įsikiša į riebalų metabolizmą, taip prisidedant prie cholesterolio kiekio kontrolės.

Kiek sterolių vartoti per dieną?

Nors šio tipo medžiagų vartojimą visada turi skirti mūsų gydytojas, nustatyta, kad kasdien suvartojama 2 g. sterolių kiekis padeda sumažinti aukštą cholesterolio kiekį, jei taip, šis vartojimas yra išlaikomas su sveiką mitybą, kurioje yra mažai sočiųjų riebalų. Šis straipsnis skelbiamas tik informaciniais tikslais. Jūs negalite ir neturite pakeisti konsultacijų su mitybos specialistu. Rekomenduojame pasitarti su savo patikimu mitybos specialistu.

Būsiu sveikas - mitybos papildai (Gegužė 2020)