Kodėl prieš atlikdami sportą atliekamas medicininis patikrinimas?

Gyvenimo įpročiai pasikeitė, laimei, sveikesni gyvenimo įpročiai, kuriuose sveiką ir subalansuotą mitybą kartu su fizine veikla papildo sveikata.

Yra daug žmonių, kurie šiuo metu praktikuoja tam tikrą fizinio aktyvumo ar sporto intensyvumą. Kalbant apie intensyvų fizinį aktyvumą, prieš pradedant gauti gerą medicininę peržiūrą, patartina.

Turime nepamiršti, kad perviršiai gali būti pavojingi ypač jei mes nežinome, kaip yra mūsų organizmas, ir kol galime pasiekti intensyvumo lygius. Fizinio aktyvumo intensyvumas turi atitikti kiekvieno asmens tempą ir jų galimybes.

Šiuo metu galbūt vyksta veikla, kurią matome vis daugiau ir daugiau. Jauni, brandūs žmonės ir kai kurie vyresnio amžiaus žmonės veikia be ankstesnės peržiūros.

Net jei esate jaunas žmogus, medicininė apžiūra rekomenduojama bet kokiame amžiuje žinoti, ar mūsų kūnas yra kvalifikuotas tokiam pratimui ar kitam, kurį nusprendėme praktikuoti, ypač jei reikia intensyvumo.

Gydytojai pataria, visų pirma prevencija

Su geru ankstesniu pripažinimu mes ne tik žinosime, ar mūsų širdis yra gerai, bet ir jei neturime jokios rimtos vainikinės ar širdies arterijos sutrikimo problemos, Pratybų metu taip pat svarbu žinoti, kaip sąnariai, stuburas, klubai, keliai, kojos.

Su medicinine apžiūra mes žinosime, ar esame sveiki, kad galėtume skirti save fiziniam aktyvumui, kuris mums labiausiai patinka, Ji taip pat suteiks mums informaciją, priklausomai nuo rezultato, kad pritaikytume ar pakeistume pratimo tipą į mūsų sveikatos būklę.

Testą, vadinamą „testavimo nepalankiausiomis sąlygomis“, rekomenduoja specialistai prieš pradedant važiuoti ar intensyviai sportuodami. Šis testas rekomenduojamas vyresniems nei 45 metų vyrams ir moterims, vyresnėms nei 55 metų, nes šiame amžiuje padidėja kardiovaskulinė rizika.

Optimaliais rezultatais galime pasiduoti bet kokiam fiziniam aktyvumui, todėl mes išliksime formoje ir gausime sveikatą. Sėdimas gyvenimo būdo įpročių ir prastos mitybos išlaikymas prisidės prie mūsų sveikatos. Šis straipsnis skelbiamas tik informaciniais tikslais. Jis negali ir neturėtų pakeisti konsultacijos su gydytoju. Rekomenduojame pasitarti su savo patikimu gydytoju.

The Great Gildersleeve: The First Cold Snap / Appointed Water Commissioner / First Day on the Job (Spalio Mėn 2019)