Kodėl užmigti mūsų rankos, rankos ir kojos?
Labai tikėtina, kad esate su mumis, jei sakome, kad nėra nieko daugiau nemalonaus, nei jausmas Spazmai arba tirpimas mūsų rankų ir kojų, nors tiesa, kad šis nutirpimas iš tikrųjų gali atsirasti bet kuriai kūno daliai.
Bet kokiu atveju, tai labai paplitusi, kad jie atsiranda rankose, rankose, kojose ir kojose.
Naktį jausmas yra dar nemalonesnis, kai staiga atsiranda staigus dilgčiojimas ir tirpimas vienoje iš dviejų rankų, net jausmas, kad mes to nesijaučiame, arba kad paprasčiausiai negalime jo perkelti.
Kai dalis mūsų kūno dalies užmigia, dažniau jaučiame tokius simptomus kaip dilgčiojimas, odos ir raumenų punkcijos pojūtis, pvz., Adatos ar smeigtukai, ir skausmas.
Rankų ir kojų tirpimas yra visiškai normalus dalykas, kuris atsitinka, kai esame blogoje padėtyje ir mes neleidžiame kraujui tekėti normaliai. Tačiau kitu metu jos priežastys nėra tokios normalios ir gali būti net sutrikimo ar ligos simptomas.
Iš tikrųjų, priklausomai nuo to, ar tai yra rankos, ar kojos, jos priežastys yra skirtingos.
Kokios yra rankų nutirpimo priežastys
Netinkama padėtis
Tai yra labiausiai paplitusi, įprasta ir įprasta priežastis. Atrodo, kai mes ilgą laiką išliekame toje pačioje padėtyje, arba kada mes esame blogoje padėtyje, kuris neleidžia kraujui tekėti normaliai.
Karpio tunelio sindromas
Tai dar viena bendra ir įprasta priežastis, kurią sudaro a pernelyg didelis spaudimas vidutiniam nervui, kuri leidžia tiek jautrumui, tiek judėjimui skirtingose rankų dalyse. Tai yra mediciniškai žinomas kaip riešo kanalo sindromas.
Šis sindromas gali sukelti tirpimą, dilgčiojimą ir silpnumą, taip pat raumenų pažeidimus rankose ir pirštuose. Šis sindromas labiausiai nukentėjo nuo nykščio, indekso ir vidurinių pirštų.
Tam tikros užduotys
Tam tikros darbo vietos dažniau gali paveikti mūsų rankas, ypač tuos uždavinius, kurie susiję su riešo lenkimu ir priverstiniu pratęsimu.
Taip pat užduotys, reikalaujančios daug jėgos, arba įrankių, kurie vibruoja ar nuolat spaudžia riešą ar delno pagrindą, naudojimas.
Jūs galite pamatyti neurovascular impingement sindromas, kuris sukelia peties, rankos ir rankų skausmą, ir ypač atsiranda žmonėms, sveriantiems negyvą svorį, dėl to raumenų tempimas.
Vitaminas B12 trūkumas
B vitaminų, ypač vitamino B12, trūkumas gali sukelti rankų ir rankų tirpumą. Be to, jie taip pat linkę sukelti kitus simptomus, tokius kaip nuovargis, mieguistumas ir odos blyškumas.
Intervetebralinio disko sužalojimas
Rankų sąstingis ir sustingimas gali atsirasti, kai tarpasmeninis diskas susisuka ir dėl to suspausto nervą. Žinoma, šią sąlygą apibūdina tai, kad ji paprastai yra lėta ir progresuojanti, o intensyvumas mažai mažėja.
Įprasta, kad skausmas prasideda nuo kaklo plyšio, seka petį, tęsiasi iki rankos ir galiausiai baigiasi rankoje.
Ką daryti prieš rankų ir rankų sustingimą?
Visų pirma nesijaudinkite: daugeliu atvejų tai visiškai normalu, kuris išnyksta po kelių minučių, kai sugebėsime atgauti mieguistojo nario judumą.
Tuo atveju, kai rankų nutirpimas yra tam tikros užduoties padarinys, suspaudimo apyrankės Jie yra nepaprastai naudingi ir tinkami, nes jie turės pakankamai spaudimo, kad apsaugotų riešą nuo perkrovos.
Taip pat patartina laikytis subalansuotos ir įvairios mitybos suteikti mūsų kūnams tokius B vitaminus, kuriuos jiems taip reikia. Ypač rekomenduojama naudoti sveikus grūdus, vaisius, pvz., Bananus, žalias lapines daržoves ir žuvis, pvz., Tunus. Šis straipsnis skelbiamas tik informaciniais tikslais. Jis negali ir neturėtų pakeisti konsultacijos su gydytoju. Rekomenduojame pasitarti su savo patikimu gydytoju.
