Kodėl taip gerai, kad reguliariai atsipalaiduosite

Mes gyvename nuolatiniame streso pasaulyje, kur būtina sustoti ir atsipalaiduoti. Šiluminės vonios yra puiki galimybė, kai norime atsijungti nuo treniruoklių salės ar SPA, bet atsipalaiduoti galėsite ir namuose kartą per savaitę.

Reikalinga aplinka, kvepalai, žvakės, įmonė ar vieni, su vandeniu pasiruošę, toje vietoje, kurią norime ir kada jums atrodo. Atpalaiduojančios vonios priėmimas yra vienas iš maloniausių dalykų gyvenime. Pateikiame keletą patarimų, kaip tai padaryti.

Atpalaiduojančios vonios pranašumai

Kūno ir proto nauda yra daug. Ypač rekomenduojama, kad vonia būtų ypač gerai prižiūrima, kad būtų atjungta, vėl suaktyvinta, geriau miegoti ir išvengta streso.

Iš esmės tai leidžia puikiai atsipalaiduoti nervų sistemai ir nuraminti įvairias su juo susijusias problemas stresą apibendrintas, nerimas ir depresija. Be to, vonia sušvelnina tuos kūno skausmus, kurie yra sutelkti kakle ir nugaroje, bet taip pat ir kojas bei rankas, ypač tiems, kurie atlieka funkcijas, kuriose jie turi judėti galūnes arba stovėti daug laiko. dieną

Privalumai tęsiasi, nes atpalaiduojanti vonia Jis taip pat baigiasi įvairių tipų uždegimais, pašalina toksinus ir sumažina odos problemas, grįžtančias grožį, kurį reikia drėkinti ir atokiai nuo išorinių sąlygų, tokių kaip tarša ir tarša.

Žmonės, turintys kvėpavimo sutrikimų, taip pat gali rasti malonių vonių. Tai leidžia ne tik atsijungti, bet ir palikti akimirką akimirkai baltai, vienatvės malonumui ir susitikimui su savo pačių savimi.

Vonios kambarių tipai

Šios vonios gali būti atliekamos atskirai arba kaip pora. Patartina mėgautis vieninteliu ramybe ir ramybe, nors yra ir kitų, kurie yra patartini tarp dviejų, kai galvojome apie labai romantiško vakaro praleidimą.

Šiuo atveju rožių pirtys yra idealios, tačiau taip pat yra levandų vonios, saldymedis, medus ir cinamonas, šokoladas ir net vynas, kurių kiekviena suteikia kitokią vertę, priklausomai nuo skirtingų sąlygų.

Odos gydymas yra dar vienas šių vonių tikslas. Paprastai mes neturime laiko, kad pašalintume negyvas ląsteles ir atliktume eksfoliaciją, o atsipalaiduojanti vonia yra momentas, todėl mes naudojame įvairius kremus ir kitus produktus ant odos.

Po žingsnio paruošite atpalaiduojančią vonią

Rūpestinga aplinka

Vonios ritualą supanti atmosfera turi būti labai svarbi. Tam mes pasirenkame vietą, vonią, kurioje jaustis patogiai ir valandą, kai niekas negali mums trukdyti. Mes uždarysime žibintus, įdėti žvakes ir viską, ko mums reikia, kad mūsų atsipalaidavimas būtų maksimalus.

Maža muzika

Jei į muziką įrašysime fone, kuris gali mus atsipalaiduoti, vonios kambarys bus daug geresnis. Yra garsų, kurie padeda medituoti, išlaikyti kvėpavimą ir verčia mus nukreipti į nuolatinės atsipalaidavimo oazę.

Tinkami produktai ir esencijos

Kvepiantys geliai ir kremai leis mums jaustis daug geriau. Rekomenduojama turėti šampūnus ir muilus, kuriuos mes paprastai naudojame, taip pat būtinas ir grynas alyvas, kurios turės geresnį poveikį odai ir protui.

Vonios pagalvės ir kt

Norint visiškai atsipalaiduoti, mums reikės tokių priedų, kaip vonios pagalvės, kurias mes paliksime vandenyje, kad galėtume ištiesti, uždaryti akis ir svajoti pasaulyje, kuriame nėra streso ar poreikio paleisti. Tokiu būdu nuleis kaklą ir nugarą.

Atpalaiduojanti arbata

Norėdami padidinti poveikį, taip pat daugelyje kurortų ir terminių centrų, galime paruošti ir aptarnauti arbatą. Su tuo mes sugrįšime geriau prie mūsų darbų, arba mes geriau pailsėsime.

Smilkalai

Kai kurie žmonės taip pat įtraukia smilkalus į atpalaiduojančią vonią. Tokios aromatinės dervos sudeginamos ir sumaišomos su eteriniais aliejais, kurie patenka į kambarį su kitokiu kvapu. Jo tikslai yra terapiniai ar estetiniai. Šis straipsnis skelbiamas tik informaciniais tikslais. Jis negali ir neturėtų pakeisti konsultacijos su gydytoju. Rekomenduojame pasitarti su savo patikimu gydytoju. TemosAtsipalaidavimas

İlter Denizoğlu (Vokoloji Uzmanı) - Emre Yücelen İle Stüdyo Sohbetleri #12 (Lapkritis 2019)