Kodėl turėtumėte plauti rankas kiekvieną kartą, kai einate
Žinoma, jūs vis dar prisimenate, kada jūsų mama ar močiutė „paprašė“, kad kiekvieną kartą, kai nuėjote valgyti, reikės plauti rankas, nepriklausomai nuo to, ar vaikščiotės pietums ar užkandžiauti (ar netgi valgyti paprastą šokoladą). Tiesa ta, kad jie tai padarė su protu: ar žinote mikrobų, kurie liečiasi su mūsų rankomis, kiek mes juos purvina? Mes nebūtinai turime juos matyti kaip juodąsias kaip anglis, pakanka paliesti užterštą paviršių (pvz., Per ligonio kūno skysčius, gripą ar šaltą), kad šie mikrobai būtų lengvi.
Rezultatas yra daugiau nei akivaizdus: kai mes nuplauname rankas reguliariai, ypač prieš pradėdami vartoti tam tikrą maistą su ranka ir vartojant jį į burną, didėja rizika susirgti daugeliu ligų, tarp kurių yra peršalimas, gripas, infekcinis viduriavimas, A hepatitas ir bronchiolitas.
Kodėl svarbu plauti rankas gerai?
Turime nepamiršti, kad mūsų rankomis imamės ir paliesime viską. Paimkime pavyzdį. Esame knygyne, nusipirkusią knygą, o nors mes atrandame tą, kuris sužino mūsų dėmesį, mes linkę į vieną litrą pakelti po kito, kad galėtume perskaityti jūsų santrauką. Mums tai nepatinka, ir mes jį grąžiname ant lentynos.
Iki šiol taip gerai, ypač jei svarstome, kaip nuostabus ir rekomenduojamas skaitymas. Bet kas, jei prieš jį nuvažiavus, persikėlė į asmenį, kuris čia buvo čiaudėjęs? Jų bakterijos liko knygos knygose, ir iš ten jie pasiekė rankas.
Dabar einame į kasininką, mes perkame knygą ir staiga jaučiatės užkandžiais šalia knygyno esančioje kavinėje. Mes užsakėme arbatą ir dalį obuolių pyrago, kurį valgome su savo rankomis. Jei mes juos tinkamai nuplautume, būtų išvengta šių mikrobų, Tačiau kadangi mes to nepadarėme, padidinome užsikrėtimo ir peršalimo riziką per 7 dienas (tai yra apytikslis šio tipo virusų inkubacijos laikotarpis).
Ar dabar jūs žinote, kodėl svarbu plauti rankas, ypač kiekvieną kartą, kai einate?
Kaip tinkamai plauti rankas, teisingai:
Visų pirma turite turėti kantrybę ir žinoti, kad norint, kad rankų plovimas būtų veiksmingas, patogu jį atlikti ne mažiau kaip 20 sekundžių. Čia paaiškinsime tinkamiausius veiksmus:
- Nuplaukite rankas karštu vandeniu, Tai geriausias būdas pašalinti rankas nuo mikrobų, nes jie „miršta“, kai jie liečiasi su karštu vandeniu. Žinoma, labai svarbu, kad nebūtų taip karšta, kad nedega.
- Naudokite muilą Užtepkite ant rankų ir stipriai patrinkite 20 sekundžių, Atkreipkite ypatingą dėmesį į po nagais esančią sritį (kur mėgsta gyventi mikrobai) ir tarp pirštų esančios vietos.
- Gerai nuskalaukite rankas ir baigkite šiek tiek karštu vandeniu.
- Baigti Gerai nusausinkite rankas švariu, sausu audiniu, servetėlėmis ar rankšluosčiu.
Ar taip paprasta, ar ne? Atminkite, kad rankų plovimas yra mūsų pirmoji gynybos linija nuo infekcinių ligų plitimo, ypač rudenį ir žiemą. Todėl, ką geriau tai padaryti tik 1 minutę?
Vaizdas | Sean Winters Šis straipsnis skelbiamas tik informaciniais tikslais. Jis negali ir neturėtų pakeisti konsultacijos su gydytoju. Rekomenduojame pasitarti su savo patikimu gydytoju.
