10 patarimų blizgiai odai šią vasarą

Mes visi norime turėti blizga oda, ypač vasarą, kai mes linkę eiti į paplūdimį ar baseiną ir praleisti daugiau laiko degintis. Rūpinimasis oda yra svarbus per metus, Tačiau vasarą praktiškai privaloma tai padaryti, nes vasaros sezono metu labai neigiamai veikia daug veiksnių: druska iš jūros, baseinas chloras, UV spinduliai ...

Todėl, jei oda nėra prižiūrima, ji atrodys nuobodu, negyvas, be to, gali atsirasti trumpalaikių ir ilgalaikių ligų. Štai keletas labai paprastų patarimų, tačiau verta atkreipti dėmesį į tai, kad šią vasarą parodytumėte spinduliuojančią odą; odą su blizgesiu ir puikiai prižiūrima.

Naudingi patarimai, kaip blizginti odą

Nuvalykite odą

Švarios odos priėmimas yra būtinas bet kuriuo metų laiku, bet ypač vasarą. Geriausia statyti natūralius produktus, kurie nėra kvepalai, todėl jie nesukelia dirginimo.

Tokiu būdu galima pašalinti odos sukauptą purvą, tuo pačiu rūpindamiesi.

Hidratacija

Vasarą išoriniai veiksniai, tokie kaip UV spinduliai arba jūros druska, yra pernelyg sausas. Todėl, kad vasarą atrodytų ryški ir sveika oda, idealiai tinka naudoti kremus, kurie drėkina odą ir taip pat veikia kaip apsauginis skydas ne dehidratuoti.

Drabužiai

Nors daugeliu atvejų jums nereikia mokėti per daug dėmesio, tinkamų drabužių pasirinkimas vasarą yra vienas svarbiausių dalykų, kuriuos reikia prižiūrėti. Todėl mes naudojame drabužius, kurie skatina prakaitavimą; Jei jos yra ekologiškos medvilnės, tai daug geriau.

Maistas

Žinoma, mityba vaidina pagrindinį vaidmenį, kad vasaros sezono metu būtų spinduliuojama oda. Jūs turėtumėte vidutiniškai suvartoti mėsą ir didinti vaisių ir daržovių vartojimą, ypač tuos, kurie gausūs antioksidantiniais vitaminais, tokiais kaip A, C ir E. Šių grupių vitaminai puikiai tinka rūpintis oda 100% natūraliu būdu, nes užkirsti kelią ląstelių degeneracijai.

Vanduo

Rekomenduojama gerti du litrus vandens kasdien, bet vasarą, kai ši konsultacija tampa beveik privaloma.

Turėkite omenyje, kad saulės poveikio metu netenka skysčių, todėl hidratacija yra būtina.

Svajonė

Geras miegojimas yra labai svarbus norint mėgautis gerąja fizine ir psichine sveikata. Miegas aštuonias valandas per dieną yra svarbus sveikai odai, nes būtent per miego valandas, kai ląstelės dauginasi.

Apsauga nuo saulės

Vasarą odos apsauga nuo UV spindulių yra labai svarbi siekiant išvengti vidutinės trukmės ir ilgalaikių problemų, tokių kaip melanomos ar priešlaikinis odos senėjimas. Ir tai svarbu žinoti, kaip teisingai naudoti apsaugos nuo saulės.

Patartina pasirinkti kremą ar purškiklį, kuris geriausiai atitinka kiekvieno žmogaus odos toną. nuo 15 FPS iki 50 FPS. Be to, svarbu nepamiršti, kad prieš saulės šviesą reikia naudoti 30 minučių nuo saulės poveikio, o po to - kas dvi valandas.

Antioksidantai

Vasarą 100% patartina lažintis ant antioksidacinių grožio procedūrų. Vasarą oda patiria išorinių medžiagų, kurios jai yra labai žalingos, pvz., Druskos, chloro ar saulės spindulių. Todėl šie antioksidantų gydymo būdai yra svarbūs siekiant išlaikyti sveiką odą.

Akiniai nuo saulės

Akiniai nuo saulės tampa svarbiausiu papildymu bet kokioje vasaros išvaizdoje apsaugoti akis vasarą, Labai svarbu nepamiršti jų namuose, ypač tamsiuose apskritimuose, nes saulės spinduliai gali juos paryškinti ir padaryti veidą pavargę ir negyvi.

Stresas

Norėdami žiūrėti spinduliuojančią odą vasarą, ne tik reikia rūpintis savimi, bet ir viduje. Dalyvavimas dominančioje veikloje padeda žymiai sumažinti stresą, o tai reiškia labiau apšviestą ir laimingą veidą.

Visa tai yra labai pagrindiniai patarimai, tačiau dažnai jie neatsižvelgiama į vasaros sezoną. Jau mažai supažindinant juos su kasdienybe, vasarą galite pasiekti spindinčią odą: sveiką ir apšviestą. TemosVasaros oda