Vasarą gerti daugiau vandens

Būtent ankstesniame straipsnyje atsakėme į įdomų klausimą: kiek stiklinių vandens gerti per dieną?.

Būtina nurodyti, kad tai labai svarbus klausimas, nes viena iš gairių, kai kalbama apie a gera sveikata, eikite per rekomenduojamą vandens suvartojimą kiekvieną dieną.

Tačiau šis vartojimas skiriasi priklausomai nuo metų, kuriais mes esame, sezono. Tiesa, kad mes visada turėtume vartoti nuo 1,5 iki 2 litrų vandens per dieną (8 akinius ekvivalentas per dieną), tiesa, kad vasarą šis suvartojimas turėtų būti padidintas.

Vasarą gerti daugiau vandens

Su saule, ypač kai mes esame paplūdimyje ar degintis ( kaip gauti rudą), neturėtume pamiršti vandens suvartojimo, ypač kai mes ypač vasarą.

Taip yra todėl, kad mūsų oda yra sausa, todėl jums reikia hidratuoti su papildomu skysčiu. Be to, mes linkę prakaituoti daugiau nei įprasta, todėl taip pat prarandame skysčių.

Šiuo metu niekada nepamirškite vasarą gerti daugiau vandens, ypač tokiame karštame sezone, kuriame atsidūrėme.

Bet ne tik vanduo, bet ir šviežios natūralios sultys, gaivios infuzijos ... Viskas, kas yra skysta, bet natūrali skystis, šviežia ir labai sveika.

Vaizdas | Gabriella Fabbri (Stock.Xchng) Šis straipsnis skelbiamas tik informaciniais tikslais. Jis negali ir neturėtų pakeisti konsultacijos su gydytoju. Rekomenduojame pasitarti su savo patikimu gydytoju. TemosVanduo

Vandens gėrimas valgant (Gegužė 2020)