Apsipirkite, tai yra nemokama ir labai sveika
Galbūt jūs manote, kad nieko daugiau nėra nuostabus nei apkabinimas. Tai meilės, solidarumo aktas, mes suteikiame asmeniui tam tikrą laiką, ar tai yra šeimos narys, sūnus, partneris ar draugas. Ir mes linkę ją suteikti žmonėms, kuriems labiausiai patinka mūsų gyvenimas.
Mes galime tai suteikti - arba ją gauti - tuo metu, kai mes turime blogą laiką ir mums reikia paramos, arba dėl to, kad patyrėme trauminę situaciją, arba jaučiatės priblokšti. Arba mes galime tai duoti, nes manome, kad esame labai laimingi, labai džiaugiamės, ir mes norime pasidalinti ja su tuo asmeniu, kurį norime (arba kad mes tiesiog šalia mūsų). 
Tačiau taip pat tiesa, kad kartais tai gali būti šiek tiek sunku, nes dėl to, kad tai yra baisumas, sumišimas, arba paprasčiausiai dėl to, kad mums kainuoja šiek tiek daugiau, ypač jei mes neturime tiek daug pasitikėjimo prieš mūsų asmenį.
Ar taip, kaip žinote, ar žinote, kad niekas mirė nuo perdozavimo? Be to, ar žinojote, kad mokslinis tyrimas parodė, kad žmogui reikia vidutiniškai 11–24 apkabų per dieną? Tai yra tikslas, bet realybė yra visiškai kitokia: yra dienų, kai mes tikriausiai negavome ar nepateikėme, ir mes net negalime apie tai žinoti.
Neįtikėtina nauda, gauta priimant ir išduodant apkabinimus
Tai suteikia mums ramybę ir komfortą
Kai žmogus mus supa savo rankomis aplink kaklą ir mes esame sukrėtę, be abejo, mes jaučiame daug geriau. Nors šis apkabinimas trunka tik kelias sekundes. Tai puikus veiksmas, solidarumas ir nemokamas, kuris suteikia mums komforto, ramybės ir daug laimės. 
Pavyzdžiui, kai mes apkabiname asmenį, kuris yra susirūpinęs ar pabrėžęs, mes jai padedame sumažinti savo nerimo lygį, kadangi mes jį užtvindome oksitocinu, kuris, žinoma, bus hormonas, tiesiogiai susijęs su gerovės ir malonumo pojūčiais.
Šiuo atveju nauda yra tokia pati, kaip ir to paties asmens, kuris yra susirūpinęs, ranka.
Stiprina imuninę sistemą
Tikėkite ar ne, ar žinote, kad apkabinimas stiprina imuninę sistemą ir todėl padeda visiškai apsaugoti mūsų gynybą?
Priežastis, kodėl tai randame Hugs linkę sumažinti mūsų stresą, kuri linkusi susilpninti gynybą ir daro mus labiau linkę sutarti dėl visų rūšių infekcijų, ypač tų, kurios kyla iš streso.
„Embrace“ diena švenčiama sausio 21 dieną. Jį įkūrė 1986 m. Kevin Zaborney, siekdamas paskatinti žmones priimti daugiau
Jis yra sveikas širdis
Šis jausmas, ramybė, komfortas ir ramybė, į kurį įeina mes, mums verčia kardiosaliesios savybės, galėdamas patvirtinti, kad šis paprastas ir paprastas aktas yra labai teigiamas mūsų širdies sveikatai.
Pavyzdžiui, mūsų širdies susitraukimų dažnis mažėja, mažinant kraujospūdį ir net sumažinant hipertenzijos riziką. Nors sumažina širdies priepuolio riziką taip pat kitos širdies patologijos ir negalavimai, nes sumažina kortizolio kiekį, kuris yra hormonas, gaminamas reaguojant į stresą. 
Padėkite jums geriau miegoti
Kadangi apkabinimas padidina serotonino kiekį, tai padeda mums nuraminti juos ir atsipalaiduoti, mažinant depresijos, nerimo ir streso simptomus. Todėl Tai padeda mums geriau miegoti ir pailsėti, ne tik palengvinti svajonių taikinimą, bet ir pagerinti jos kokybę.
Naudinga daugiau ir geriau kvėpuoti
Patikėkite ar ne, po to, kai žmogus suteikia mums apkabą, auga hemoglobino gamyba. Šiuo atveju hemoglobinas yra kraujo baltymas, atsakingas už deguonies pasiskirstymą.
Todėl, mes gauname didesnį deguonies kiekį dėl to mūsų organizmas atgaivina, mes jaučiame daugiau energijos ir energingiau.
Kiti privalumai
Be savybių, kurias pabrėžėme ankstesniame skyriuje, apkabinimas ir apkabinimas taip pat suteikia mums kitų įdomių privalumų. Ar žinote, kas jie yra?
- Didinti pasitikėjimą savimi ir gebėjimą spręsti problemas.
- Tai atjauninanti ir ypač naudinga mūsų kūno atgaivinimui.
- Jis padeda sumažinti nervus.
- Išgydyti nemiga.
- Skatinti jausmus
- Tai padeda mums jaustis labiau linksmas.
Bet kokios priežasties nepriimti ar neduoti apkabinimo? Tai visiškai laisvas veiksmas, kurį lengva atlikti, taip pat neįtikėtinai naudinga mūsų sveikatai. Beje, ar šiandien buvote apkabinti? Šis straipsnis skelbiamas tik informaciniais tikslais. Jis negali ir neturėtų pakeisti konsultacijos su gydytoju. Rekomenduojame pasitarti su savo patikimu gydytoju.
