Kaip greitai keisti viduriavimą

The viduriavimas susideda iš dažnas žarnyno judėjimas laisvos ar laisvos išmatos, Tai daugiausia dėl to, kad organizmas nesugeba sugerti skysčių, arba pasirodo, kai virškinimo sistema gamina papildomus skysčius.

Atsižvelgiant į tai, kad išmatose yra medžiagų, kurias virškinimo sistema išmeta po maistinių medžiagų (tiek maisto, tiek skysčių) absorbcijos, kai mes susiduriame su viduriavimo procesu, šiose išmatose yra daugiau vandens, druskų ir mineralų, nei tos kietesnės išmatos.

Ar žinote, kad iš tikrųjų viduriavimas yra simptomas, niekada nėra liga? Tiesą sakant, ji yra linkusi atsirasti, kai mūsų kūnas atleidžiamas nuo perteklinių atliekų, atsirandančių dėl persivalgymo, arba pašalinant įsibrovėlių organizmus.

Daugiau ar mažiau paaiškinta, galime tai pasakyti viduriavimas yra dažnas laisvas ar palaidas išmatų žarnyno judėjimas, Būtent tada, kai organizmas nesugeba sugerti skysčių arba kai virškinimo sistema sukuria papildomų skysčių, išmatos bus skystos ir laisvos, nes jose yra daugiau vandens, druskų ir mineralų ir yra linkusios sverti daugiau nei kietos išmatos.

Dėl šios priežasties labai svarbu, kad esant viduriavimui, būtų prarasta daug skysčio, kad būtų užtikrintas prarastas skystis; Šia prasme izotoniniai gėrimai, kuriuose yra daug mineralinių druskų, taip pat gali būti įdomūs.

Priklausomai nuo viduriavimo trukmės, rasite du pagrindinius tipus:

Ūmus viduriavimas: trumpalaikė, paprastai trunka nuo 1 iki 2 dienų, bet net šiek tiek ilgiau.
Lėtinis viduriavimas: trunka ne mažiau kaip 3 savaites, o jo simptomai gali būti nepertraukiami arba atsirasti ir išnykti.

Kalbant apie viduriavimo priežastys, mes galime daugiausia susitikti su:

Virusai, sukeliantys tokias ligas kaip gripas.
Užteršto maisto ar vandens bakterijos ar parazitai.
Tam tikri vaistai (pvz., Antibiotikai)
Virškinimo ar žarnyno ligos.
Žarnyno sutrikimai, sukeliantys gaubtinės žarnos sutrikimą (pvz., Dirgliosios žarnos sindromas).
Tam tikri psichologiniai sutrikimai (pvz., Gastritas nervosa).

Be a švelnus minkštas mityba, vartoja kai kuriuos idealius maisto produktus nuo viduriavimo (kaip tai įvyko pirmosiomis akimirkomis) ryžių vanduo, keptos arba virtos baltos žuvys ir skrudinti obuoliai su citrinų žievelėmis), taip pat galima žinoti kai kuriuos patarimai greitai sumažinti viduriavimą.

Patarimai, kaip greitai sumažinti viduriavimą

Ryžių vanduo: tai viena iš geriausiai žinomų ir populiarių priešgaisrinių priemonių. Jūs galite tai padaryti verdant 4 puodelius vandens puode; užvirinkite, įpilkite pusę puodelio apvalių, glostančių baltų ryžių ir virkite 20 minučių. Galiausiai, turite išpūsti ryžius, kad išgertumėte virimo vandenį.
Skrudinti arba virti obuoliai: jie yra geriausi vaisiai nuo viduriavimo; Žinoma, jie turi būti gerai virti ir pašalinti odą (nes jis yra labai daug pluošto). Galite suvartoti jį tarkuotu arba kompotu.
Kriaušės su cinamonu ir. \ T citrina: gerai virti, kriaušės yra gera sutraukianti priemonė. Jei norite, kad keptuvėje virkite tris kriaušes be odos, 1 citrinos sultys, 1 cinamono lazdelė ir 200 cm3 vandens. Kai kriaušės yra minkštos, išimkite cinamono lazdą ir padarykite kompotą.
Jogurto grietinėlė ir. \ T moliūgų: į puodą įdėkite 6 skilteles moliūgų. Kai jie virti, išimkite vandenį, sumalkite ir įpilkite natūralaus jogurto, sudarant grietinėlę.
Infuzija prieš viduriavimą: infuzija, padaryta 1 litro vandens, 40 gramų lapų ir žiedų, violetinės spalvos ir geras citrinos sultinys, padeda sumažinti ir sumažinti viduriavimą. Norėdami tai padaryti, turite virti 1 litrą vandens, pridėti violetinės spalvos ir leiskite jam pailsėti ketvirtį valandos; Priimant jį, įpilkite citrinų.

4 natūralios priemonės, leidžiančios greitai sumažinti viduriavimą

Česnakai naikina kenksmingas bakterijas

The česnakai Tai labai galingas maistas, būtent dėl skirtingos naudos sveikatai. Nors jis stiprina mūsų imuninę sistemą, jis gali sunaikinti kenksmingas bakterijas, bet su papildomu pranašumu: jis nepažeidžia įvairių bakterijų, kurios yra naudingos, ir kad mes randame žarnyno trakte.

Galite vartoti jį infuzijos metu arba žaliavomis salotose.

Imbiero ir citrinos infuzija

Tiek imbieras, šviežioje kaip sausoje versijoje, kaip citrina jos tampa įdomia tradicine priemone viduriavimo atveju, nes jos antibakterinės savybės gali pašalinti infekcinius mikroorganizmus, sukeliančius žarnyno problemas.

Ką jums reikia?

2 šaukšteliai šviežių imbiero šaknų
1 citrina
1 puodelis vandens

Imbiero infuzijos paruošimas:

Įpilkite puodelio vandens puodelio.
Kai vanduo virsta, įpilkite imbiero šaukštelių.
Leiskite virti 3 minutes.
Po to išjunkite šilumą, uždenkite ir leiskite pailsėti 2 minutes.
Nuplaukite ir supjaustykite citriną ir pridėkite jį prie infuzijos.
Galiausiai gniaužti ir gerti.

Kaip vartoti šią infuziją:Jūs galite vartoti šią infuziją 3 kartus per dieną, kol viduriavimas bus kontroliuojamas ir dingsta.

Spanguolių ir čiobrelių lapų infuzija

Abi spanguolių lapai ir čiobreliai yra du ingredientai, kurie kartu padeda labai teigiamai kontroliuoti viduriavimą. Tam mes paaiškinsime, kaip padaryti infuziją.

Ką jums reikia?

Spanguolių lapai
Čiobrelių lapai
1 puodelis vandens

Spanguolių ir čiobrelių lapų infuzijos paruošimas:

Į puodą įdėti puodelį vandens, ir šilumos ugnį.
Kai vanduo pradeda virti, lygiomis dalimis įpilkite mėlynių ir čiobrelių lapus.
Leiskite virti 3 minutes.
Po šio laiko išjunkite šilumą, uždenkite ir leiskite pailsėti 2 minutes.
Leiskite infuzijai atvėsti ir gerti.

Kaip vartoti šią infuziją:Šią infuziją galite vartoti 3 kartus per dieną.

Kiti naudingi greiti vaistai nuo viduriavimo

Gerkite daug skysčių: jie padeda papildyti skysčius, kuriuos mūsų organizmas prarado su viduriavimu. Nors geriausias yra vanduo, taip pat galite gerti izotoninius gėrimus ar infuzijas (tačiau neturite diuretikų ar vidurių).
Paimkite ryžių sultinį: jie sako, kad nėra geresnės sriuba mūsų skrandyje. Be to, tai ypač naudinga viduriavimui. Tiesiog padarykite šiek tiek baltus ryžius ir išleiskite jį: gaunamas sultinys gali būti priimtas, kad išspręstume skrandį.
Valgykite mažai riebalų turinčius baltymus: šiais laikais jie akcentuoja prancūziško omleto vartojimą su šiek tiek virtos kumpio arba virtos vištienos.
Venkite valgyti maisto produktai, turintys daug skaidulų: Nedelsiant pašalina iš dietos grūdus, daržoves, daržoves ir ankštinius augalus.
Valgykite obuolius: obuoliai, kaip ir ryžių sultinys, yra labai geri skrandžiui. Žinoma, tai patartina vartoti tik tada, jei jis buvo virti, tarkuoti arba kompotas (ypač be odos, turinčios daug skaidulų).
Venkite tam tikrų maisto produktų: kaip pieno produktai, kava ar apelsinų sultys.

Be visko, kas nurodyta, nepamirškite kažko esminio: jei per dvi dienas tęsiate viduriavimą, kreipkitės į gydytoją, Šis straipsnis skelbiamas tik informaciniais tikslais. Jis negali ir neturėtų pakeisti konsultacijos su gydytoju. Rekomenduojame pasitarti su savo patikimu gydytoju. TemosVirškinimo trakto sutrikimai