Citrinų sultys sustiprina sveikatą: nauda ir receptas
Jei yra vaisių sultys pilnas privalumų ir savybių, ne tik mitybos, bet ir prevencinių bei gydomųjų, tai tikriausiai yra sultys citrina, kuris gaunamas išspaudus citriną, kai jis yra optimalus, ir kuris yra pagamintas tokiu pat būdu, kaip, pavyzdžiui, galime pagaminti dar vieną nuostabią sulčių: apelsinų sulčių.
Tai gėrimas, kurio rūgštinis skonis gali turėti įtakos visiems žmonėms, kuriems tai nepatinka, nors paprastas sprendimas yra pasirinkti tam tikrą saldiklį, kad šiek tiek pakeistų jo skonį. Vis dėlto privalome ypatingai rūpintis pasirinktu saldikliu, todėl nerekomenduojama pasirinkti baltojo cukraus, nes jis yra nesveikas variantas ir pilnas tuščių kalorijų. Turint tai omenyje, geriau rinktis visą cukranendrių cukrų, panela ar medus
Būk taip, kaip jis gali, Jis tampa natūraliu gėrimu, kupinu naudos, kurią galime mėgautis ištisus metusnors tiesa, kad rudens ir žiemos sezono metu daugelio namų vaisių augintojai yra pripildyti apelsinų ir citrinų, būtent dėl didelio vitamino C kiekio, būtinos maistinės medžiagos, kuri padeda mums pagerinti savo gynybą per mėnesius, kai mūsų sistema imunologiniai gali būti silpnesni.
Neįtikėtina citrinų sulčių nauda
Didžioji depresija ir detoksikuojanti galia
Ar žinote, kad citrina yra vienas iš labiausiai atsparių, detoksikuojančių ir diuretikų? Todėl jis tampa idealu natūraliu variantu, kai reikia pašalinti mūsų organizme sukauptus toksinus ir priemaišas.
Tai idealus gėrimas kaip kepenų detoksikatorius, yra labai naudinga, kai kalbama apie visiškai natūralų kepenų valymą. Šia prasme patartina reguliariai vartoti riebalų kepenis, kuris, žinoma, bus pernelyg didelis riebalų kaupimasis šiame organe.
Gerkite daug antioksidantų
Citrinų sultys yra gėrimas, kuriame gausu natūralių antioksidantųTai reiškia, kad jis yra natūralus variantas, tiesiog nuostabus užkirsti kelią geram ligų ir sąlygų kiekiui.
Pavyzdžiui, padeda išvengti neigiamų laisvųjų radikalų poveikio, kartu užkertant kelią ankstyvam mūsų ląstelių senėjimui.
Padeda reguliuoti mūsų virškinimo sistemos pH
Kai vartojamas tuščias skrandis Tai idealiai tinka reguliuoti virškinimo sistemos pH lygįtaip tampa puiki galimybė pašalinti toksinus, išvalant žarnas.
Kita vertus, kai pasirenkate šiltas vanduo su citrina savo ruožtu tampa veiksminga teisių gynimo priemone sumažinti ir gydyti virškinimo sutrikimus kaip ir sunkios virškinimo, skrandžio rūgštingumo, dujų ir vidurių pūtimo atveju.
Stiprina mūsų gynybą
Tikrai žinote, kad citrinos sultys, kartu su apelsinų sultimis, yra vienas geriausių gėrimų stiprinant mūsų imuninę sistemąbūtent dėl didelio vitamino C ir kitų natūralių antioksidantų (pvz., bioflavonoidų) kiekio.
Pavyzdžiui, 100 gramų citrinų sudaro apie 53 mg. vitamino C.
Gerina kraujotaką
Be to, kad esate puikus valomasis kraujas tai tampa nuostabiu kraujotakos tonikas, kokybė, padedanti pagerinti natūralią kraujotaką.
Todėl tai unikali tradicinė priemonė, kai reikia sumažinti cholesterolio ir trigliceridų kiekį.
Kaip gaminti citrinos sultis? 3 skanūs receptai
Natūralios citrinos sultys
- Jums reikalingos sudedamosios dalys: 3 stiklinės šalto vandens, 6 citrinos, rudojo cukraus ar viso cukranendrių cukraus (pagal skonį).
- Paruošimas: dalinai sudėkite citrinas, išspauskite jas ir pasiliekite sultis. Tada juos sumaišykite su nurodytu šalto vandens kiekiu, jei reikia, patiekite akiniais ir saldinkite.
Citrinų sultys su šviežiais mėtų lapais
- Jums reikalingos sudedamosios dalys: 3 stiklinės šalto vandens, 6 citrinos, 1 stiklas šilto vandens, šviežių mėtų lapų, rudojo cukraus ar viso cukranendrių cukraus (pagal skonį).
- Paruošimas: Šiltą vandenį ir cukrų ar panelę įdėkite į keptuvę ir šilumą kaitinkite, kol gerai išmaišysite, kol cukrus ištirps. Tada padidinkite iki vidutinės ugnies, kol virs, leiskite virti 2 minutes ir galiausiai leiskite jam atvėsti. Supilkite šį sirupą į stiklainį. Suskaldykite citrinas per pusę, išreikškite ir rezervuokite sultis. Tada juos sumaišykite su nurodytu šalto vandens kiekiu ir įmaišykite į stiklainį, galiausiai gerai sumaišykite. Norėdami baigti, kiekviename stikle yra šviežių mėtų lapų.
Citrinų sultys su mėtų
- Jums reikalingos sudedamosios dalys: 3 stiklinės šalto vandens, 6 citrinos, 1 stiklas šilto vandens, lapai iš šviežių mėtų, rudojo cukraus ar viso cukranendrių cukraus (pagal skonį).
- Paruošimas: Vykdomi veiksmai yra tokie patys, kaip ir ankstesniame recepte.Pirmą kartą įdėkite į puodelį 1 stiklinę šilto vandens ir cukraus ar panelos ir šilumą per mažą ugnį gerai maišydami, kol cukrus ištirps. Tada padidinkite iki vidutinės ugnies, kol virs, leiskite virti 2 minutes ir galiausiai leiskite jam atvėsti. Supilkite šį sirupą į stiklainį. Dabar padalinkite citrinas per pusę, išreikškite juos ir pasilikite sultis. Tada juos sumaišykite su nurodytu šalto vandens kiekiu ir įmaišykite į stiklainį, galiausiai gerai sumaišykite. Norėdami baigti, kiekviename stikle yra šviežių mėtų lapų.
