Molibdenas

Molibdenas

Labai tikėtina, kad jūs jo nežinote; net kad jūs nežinote, kad iš tikrųjų tai yra labai svarbi mūsų organizmui svarbi maistinė medžiaga, bet daug mažiau žinoma nei kiti mineralai, tokie kaip kalcis ar geležis.

Jis žinomas pagal pavadinimą molibdeno, ir jis pasižymi mineraliniu pėdsaku, o tai reiškia, kad iš tikrųjų tai yra mikromineralis, todėl jis yra būtinas, bet būtinas maistinių medžiagų kiekis mažesnėse proporcijose.

Molibdeno funkcijos

• Tai padeda, kad ksantino oksidazė (fermentas, atsakingas už geležies metabolizmą) veikia tinkamai.
• Jis įsikiša į teisingą lytinę funkciją žmogui.
• Būtinas šlapimo rūgšties gamybai, kurią randame kraujyje ir šlapime.
• Dalyvauja fermentų sistemose, susijusiose su alkoholio, narkotikų ir toksinų metabolizmu.
• Dalyvauja šlapimo rūgšties ir sieros metabolizme.

Molibdeno privalumai

Be pirmiau minėtų molibdeno funkcijų, tai yra mikromineralis, kuris padeda detoksikuoti vario perteklių organizme, padedant jam pašalinti.

Kita vertus, tai taip pat labai svarbi teisingam geležies metabolizmui ir teisingam žmogaus seksualiniam funkcionavimui.

Rekomenduojami molibdeno kiekiai

Rekomenduojami molibdeno kiekiai nebuvo aprašyti. Tačiau nustatyta, kad per parą vartojama 50–400 µg molibdeno.

Molibdeno trūkumo simptomai

Vyrai, turintys molibdeno trūkumą, gali patirti lytinės veiklos problemų.

Tačiau šio mikromineralinio audinio trūkumų nebuvo pastebėta, daugiausia dėl to, kad mūsų organizmui to reikia tik nedideliais kiekiais.

Maistas turtingesnis molibdeno

Čia yra pagrindiniai molibdeno šaltiniai:

Kas gali reikalauti molibdeno papildų

• Žmonės, turintys didelį vario kiekį kraujyje.
• Molibdeno trūkumas.

Vaizdas | Ervins Strauhmanis Šis straipsnis skelbiamas tik informaciniais tikslais. Jūs negalite ir neturite pakeisti konsultacijų su mitybos specialistu. Rekomenduojame pasitarti su savo patikimu mitybos specialistu.

Feeding vultures (Balandis 2024)