Vakaro primrose perlai: nauda, kaip juos vartoti ir kontraindikacijas
Visoje Šiaurės Amerikoje auga tai, kas vadinama vakaro primrose- augalas, kuris savo interjerą uždengia įvairiais gydomųjų ir gydomųjų savybių tai neturėtų būti pamiršta. Tiesą sakant, būtent jų sėklose galite rasti didelę koncentraciją linolo aliejus (70%) kurie yra apibūdinami kaip a neišsenkantis Omega 6 šaltinis, Štai kodėl vakaro primrose aliejus Jis tampa nuostabiu skysčiu dėl neįtikėtinų savybių, ypač moterims.
Tarp pagrindinių funkcijų reikėtų pažymėti, kad tai yra Riebalų rūgštys yra atsakingos už ląstelių membranų palaikymą ir stabilizavimą siekiant, kad hormoninis augimas visada būtų teisingas, todėl savaime suprantama, kad jie yra naudingiausi gydant visų rūšių širdies ir kraujagyslių ligas ir gerinant nervų sistemą.
Taip pat galima rasti šią linolo rūgštį kituose augaliniuose aliejuose, pvz., Saulėgrąžų aliejuje, kai kuriuose riešutuose, pavyzdžiui, lazdyno riešutuose, graikiniuose riešutuose ir migdoluose, kartu su gyvulinės kilmės riebalais.
Pagrindiniai vakaro primarinių perlų privalumai
Iš ten dabartinis vaistas buvo Atsakingas už šio augalo sintezę perlamutruose ir tabletėse, kurias galime vartoti žodžiu be jokių problemų. Ar norėtumėte sužinoti, ką jūsų Pagrindinės naudos sveikatai? Jei taip, prašysime nepamiršti šių eilučių:
Sumažinti cholesterolio kiekį kraujyje
Vakaro grėblių perlai pasižymi sumažinti „blogo“ cholesterolio (MTL) kiekį kraujyje per mūsų kūno venus ir arterijas. Todėl tai yra maistinė medžiaga, į kurią reikia atsižvelgti visiems žmonėms, kurie kenčia Nutukimas ir noras visiškai numesti svorio.
Be to, jei sujungiame šiuos perlus prie sveikos ir subalansuotos mitybos kartu su kasdieniu ir nuolatiniu pratimu, esame tikri, kad taip pat galite išvengti visų rūšių širdies ir kraujagyslių ligų, pvz. hipertenzija o miokardo infarktas.
Hidratuokite ir maitinkite odą
Visi augaliniai aliejai, esantys šiuose perluose, taip pat yra galingas antioksidantas tai padės mums laimėti gyvenimo kokybę. Iš tiesų Vakaro primrozė gali drėkinti mūsų odą ir kolageno kiekį joje žymiai didėja.
Tokiu būdu pasieksime kad mūsų veidas padidėja elastingumu, Tuomet bus atsisveikinta su raukšlėmis ir trūkumais pagaliau gausite daug labiau atjaunintą išvaizdą.
Pagerinkite mūsų gynybą
Taip pat reikėtų pažymėti, kad vakaro primarozės tabletės gali būti vartojamos tiesiogiai žodžiu, jei to norime pagerinti ir stiprinti visą mūsų imuninę sistemą, Tiesa ta, kad tai yra kažkas, į kurį reikia atsižvelgti dabar žiemą, kai žemos temperatūros yra tos dienos tvarka, dėl kurios mes esame labiau veikiami peršalimo ar gripo.
Jie reguliuoja visą mūsų nervų sistemą
Buvo įrodyta, kad vakaro primrose perlai taip pat reguliuoja visą mūsų nervų sistemą, nes jie skatina tam tikrų neurotransmiterių ląstelių, kurios randamos mūsų smegenyse, aktyvaciją.
Dėl to galėsime pašalinti streso ir nerimo būsenas, kurios pasireiškia tokiomis savaitės dienomis, kai turime dirbti su įvairiomis profesinėmis užduotimis.
Kaip vartoti vakaro primrose perlus, kad galėtumėte pasinaudoti jo privalumais
Svarbiausia yra laikytis skirtingų požymių, kad mes surasime konteinerį, kurį mes nusipirkau iš vakaro primrozės perlų. Tačiau tiesa, kad labiausiai paplitęs dalykas yra susitikti vakaro primrozės perlai, kurių vakaro primrose aliejus yra nuo 500 iki 1000 mg.
Šia prasme labiausiai paplitusi suvartokite 1 perlą vakaro primrose su kiekvienu valgiu, kol kiekvieną dieną pasieksite 3 perlus.
Nėra rekomenduojamo poilsio laiko ar žinomų šalutinių poveikių, jei vartojama dideliais kiekiais, tačiau bet kuriuo atveju visada rekomenduojama laikytis profesionalo nurodymų.
Kokių kontraindikacijų yra vakaro primrose?
Kaip jau matėte, vakaro primrose perlai atneša mums visokios naudos mūsų sveikatai. Tačiau tai nereiškia, kad šios natūralios tabletės turi keletą kontraindikacijų, Ir nuo kito taško mes trumpai apžvelgsime visus juos, kad galėtumėte juos labai daug:
- Nerekomenduojama vartoti nėščioms moterims, Vakaro primrozės mono-neprisotintas aliejus gali turėti neigiamą poveikį vaisiaus vystymuisi. Dėl šios priežasties labai svarbu pasikonsultuoti su ginekologu ar pediatru prieš pradedant juos nuryti.
- Jie neturi būti vartojami po operacijos. Skatinant kraujotaką, po operacijos gali atsirasti nepageidaujamas kraujavimas. Taigi, po operacijos turėtų būti sumažintas vakaro primarinių perlų vartojimas.
- Jis nerekomenduojamas žmonėms, sergantiems epilepsija. Vakaro primrose esantys perlai gali šiek tiek padidinti epilepsijos priepuolius, todėl labai svarbu pasikonsultuoti su specialistu, kad galėtume papasakoti apie juos, ar mes galime juos įprastai vartoti.
Vakaro primrose perlų ypatybės, trumpai tariant
Kaip minėjome, vadinamasis vakaro primrose aliejus Jis apibūdinamas kaip aliejus, kuris, kaip rodo jo pavadinimas, yra gaunamas iš vakaro primrose (arba primula) - Šiaurės Amerikos gamykla, kuri buvo pristatyta Europoje maždaug XVII a.
Ne veltui, per karus, įvykusius XVIII ir XIX a., Kai jis buvo suvartotas kaip būdas sumažinti jų sukeltą alkį.
Dėl savo moters sveikata savaime turime nurodyti, kad vakaro primrose Tai laikoma moters augalu, iš kurio gaunama pirmiau minėta vakaro primrose aliejus, kuriame yra labai įdomi suma savybės ir pelnas.
Po pirmojo šalto presavimo aliejus, turintis labai daug esminių riebalų rūgščių, ypač gama linoleno rūgšties, gaunamas maždaug 10% jo sėklų.
Tai naudinga toms moterims, kurios yra menstruacinio ciklo metu, tiksliau - antroje ciklo pusėje, nes padeda sumažinti jų simptomus.
Taip pat naudinga pasimėgauti sveiką, sveiką ir hidratuotą odą, būtent dėl būtinų riebalų rūgščių kiekio. Šis straipsnis skelbiamas tik informaciniais tikslais. Jūs negalite ir neturite pakeisti konsultacijų su mitybos specialistu. Rekomenduojame pasitarti su savo patikimu mitybos specialistu.
