Geriamojo vandens privalumai po atsikėlimo

Nėra jokių abejonių, kad geriamojo vandens naudai yra daug naudos, nes mūsų organizmui būtina tinkamai veikti, o galiausiai atlikti visas funkcijas, kurių jums reikia, kad liktumėte optimalūs ir geros sveikatos. Ir dar labiau, jei ją paverčiame įpročiu ir kasdien geriame nuo 1,5 iki 2 litrų vandens (nuo 6 iki 8 stiklų per dieną).

Tiesą sakant, ar žinojote, kad mūsų kūno vandens kiekis priklauso nuo 60% iki 80%, priklausomai nuo asmens dydžio? Be to, ji sudaro 90% mūsų smegenų, 83% mūsų kraujo, 75% raumenų ir 22% kaulų.

Gali būti, kad tam tikru momentu iškilo klausimų, tiesiogiai susijusių su geriausiais vandeniu gerti. Arba, kas yra tas pats, kokiu paros metu tinkamesnis gerti vandenį. Taigi, pavyzdžiui, Nėra jokių abejonių, kad vienas iš sveikiausių ir sveikiausių įpročių yra gerti stiklinę vandens iš karto po atsikėlimo, Kodėl? Mes jį atrado visame šiame pranešime.

1. Jis aktyvuoja ir didina metabolizmą

Kai geriamės vandeniu, mes padedame organizmui aktyvuoti ir padidinti metabolizmą, todėl tai yra idealus įprotis tiems, kurie nori numesti svorio, ir tiems, kurie seka svorio netekimą, nes mūsų kūnas bus efektyvesnis deginant kalorijas.

2. Sumažinkite skrandžio rūgštingumą

Kai asmuo kenčia rėmuo Labai dažni, kad šis rūgštingumas pasireiškia ypač anksti ryte, iš karto po to, kai mes atsikeliame. Taip yra todėl, kad mūsų skrandis, kuris yra pagrindinis mūsų druskos rūgšties šaltinis, išskiria jį naktį.

Geriamasis vanduo po atsikėlimo yra naudingas mažinant skrandžio rūgštingumątuo pat metu, kad naudinga palengvinti jų erzinančius simptomus.

3. Apsaugo nuo vidurių užkietėjimo

Jei sergate vidurių užkietėjimu, geriamojo vandens pakilimas bus labai naudingas, nuo padeda natūraliai pagerinti ir išvengti vidurių užkietėjimo, skatinant žarnyno judėjimą.

4. Tai padeda mums rehidratuotis

Po to, kai naktį pasiliko bent 6 val. geriausias vanduo yra geriausias būdas rehidratuoti mūsų kūną po daugelio valandų negavęs maisto ar gėrimo. Dėl šios priežasties mums labai paplitusi jausmas, kad esame labai ištroškę.

5. Pašalinkite toksinus ir išvalykite mus

Geriamasis vanduo po atsikėlimo yra naudingas siekiant padėti mūsų organizmui pašalinti naktį sukauptus toksinustuo pačiu metu, kad jis yra labai tinkamas mums natūraliai išvalyti ir detoksikuoti.

6. Užkerta kelią daugeliui sutrikimų ir ligų

Pasak Japonijos medicinos visuomenės Japonijos medicinos asociacija, gerti vandenį ryte iš karto po atsikėlimo padeda išvengti ir kovoti su daugeliu ligų, tarp kurių galime paminėti: galvos skausmą ir raumenis, diabetą, vidurių užkietėjimą, bronchitą, astmą, meningitą, inkstų ligas, gastritą, viduriavimas, hemorojus ir šlapimo takų ligos.

Kaip gerti vandenį po to, kai atsikeliame?

Geriausia visada stengtis gerti šiltu vandeniu, kuris nėra nei per šaltas, nei per karštas. Norėdami tai padaryti, katilinėje galite šildyti dviejų stiklinių vandens ekvivalentą ir leiskite jam šiek tiek sušilti.

Kai šiltas patiekiamas stikle ir gerti lėtai, neskuba. Tada darykite tą patį su kitu stiklu.

Jei taip pat norite parengti detoksikuojančią ir nepalankią priemonę, galite pasirinkti šiltas vanduo su citrinataip pat idealiai tinka gerti rytais.

Vaizdai iStock Šis straipsnis skelbiamas tik informaciniais tikslais. Jūs negalite ir neturite pakeisti konsultacijų su mitybos specialistu. Rekomenduojame pasitarti su savo patikimu mitybos specialistu. TemosVanduo

Our Miss Brooks: Accused of Professionalism / Spring Garden / Taxi Fare / Marriage by Proxy (Rugsėjis 2021)