Miežių vanduo: nauda ir savybės
Jei kalbame apie natūralius gydomuosius gėrimus, kurie yra naudingi ir kad pagalba iš natūralaus požiūrio, kai reikia gydyti ar palengvinti įvairias sveikatos problemas ir sąlygas, yra gana tikėtina, kad jis ateina į jūsų mintis. ryžių vanduo, Iš tiesų, tai yra natūralus variantas, naudingas, kai reikia raminti virškinimo trakto ir sumažinti viduriavimą, padedant normalizuoti žarnyno tranzitą.
Dar šiek tiek gilindami, galime rasti kitų mažiau žinomų daržovių gėrimų, bet taip pat naudingi mūsų sveikatai. Taip yra miežių vanduo, kuris gaunamas tiesiogiai iš. \ t miežių- labai maistingas grūdas, kuris tampa puiki alternatyva tiems, kurie kenčia nuo glitimo netoleravimo. Be to, jis labai gausus pluošto, padeda sumažinti cholesterolio kiekį ir mažina vidurių užkietėjimo problemas.
Miežių vandens privalumai
Tai padeda mums atsipalaiduoti
Miežių vanduo yra ypač naudingas, kad padėtų mums geriau kovoti su streso ir nerimo situacijomis, nes miežiai yra ypač turtingi būtinomis maistinėmis medžiagomis, pvz., Mineralais (kalcio, magnio ir kalio) ir vitaminais, kurie suteikia šarminį ir remineralizuojantį poveikį.
Tiesą sakant, ji gali būti laikoma infuzija, kai ji vis dar yra karšta (nors įprasta gerti labai šaltą), todėl paprasčiausiai tai padės mums atsipalaiduoti tuo pačiu būdu, kaip atsipalaiduojantis, vartojant bet kokią kitą arbatą ar arbatą. Trumpai tariant, tai tampa ramybės ir malonumo momentu, idealu būti su savimi.
Padeda detoksikuoti inkstus ir blužnį
Kaip jau minėjome kitomis progomis, kiekvieną kartą taip pat labai patartina pasirinkti natūralų mūsų organų ir mūsų kūno, ypač kepenų ir inkstų, valymą.
Šia prasme miežių vanduo tampa labai geru variantu, kai kalbama apie inkstų valymą, ir jo panaudojimas blužnies detoksikacijai taip pat yra įdomus.
Gera nuo širdies ir kraujagyslių ligų
Nors miežiai padeda kontroliuoti cholesterolio kiekį (tai yra įdomi natūrali priemonė, kai reikia mažinti aukštą cholesterolio kiekį), miežių vanduo taip pat naudingas širdies ligoms ir širdies ir kraujagyslių ligoms, nes jo sudėtyje esančių riebalų rūgščių kiekis.
Naudinga nėštumo ir žindymo laikotarpiu
Tai labai naudingas gėrimas nėštumo ir žindymo laikotarpiu. Nėštumo atveju yra labai naudinga ne tik būsimajai motinai (dėl savo mitybos ir atpalaiduojančių savybių, idealiai tinka, kai esate labai nervingas pirmaisiais nėštumo mėnesiais, kuris iš tikrųjų yra gana dažnas), bet ir vaisiui.
Laktacijos stadijoje ji išsiskiria savo maistiniu turtu, suteikdama baltymų, mineralų ir vitaminų, kurie yra labai naudingi pieno gamybai.
Jei norite sužinoti, kaip gaminti skanius gėrimus su miežiais, atraskite mūsų straipsnį, kuriame paaiškiname, kaip padaryti miežių pienas.
Kaip gaminti miežių vandenį?
Šis procesas yra labai paprastas, kaip nurodyta toliau:
Ką reikia?
- 100 gr. iš miežių grūdų
- 1 l. vandens
- 1 žiupsnelis cinamono
- 1 gabalas citrinos
- Saldinti: medaus, rudojo cukraus ar viso cukranendrių cukraus
Paruošimas
- Įdėkite miežių grūdus į žarną ir nuplaukite po vandens čiaupu.
- Užpilkite vandens lėkštelėje kartu su miežių grūdais ir užvirinkite.
- Kai jis pradeda virti, nuleiskite šilumą ir virkite, kol grūdai yra švelni.
- Galiausiai užpildykite vandenį, saldinkite pagal skonį, pridėkite cinamoną ir citriną ir gerti, kai šalta.
Kaip vartoti miežių vandenį?
Dažniausiai yra gerti miežių vandenį, kai gėrimas yra šaltas, ir aromatizuoti jį su cinamonu ir citrina. Jis taip pat gali būti saldinamas pagal skonį, su medumi, panela arba su visu cukranendrių cukrumi (nerekomenduojama saldinti baltuoju cukrumi).
Vaizdai T.Tseng / Ben Mason Šis straipsnis skelbiamas tik informaciniais tikslais. Jūs negalite ir neturite pakeisti konsultacijų su mitybos specialistu. Rekomenduojame pasitarti su savo patikimu mitybos specialistu.
