„Fucus“ numesti svorio: jos neįtikėtinos savybės ir kaip ją priimti
Kas yra fucus ir kodėl ji padeda numesti svorio?
Kaip matysime šiame straipsnyje, pavadinimu fucus(tiksliau,fucus vesiculosusL.) mes susiduriame su rudos ar feofitinės jūros dumbliais, taip pat žinomais pavadinimuSargazo Vejigoso arba tiesiog kaip „ant jūros paviršiaus“ arba „ant jūros“.
Jį sudaro jūros dumbliai, kurių ilgis gali siekti vieną metrą. Jame yra gana plokščias stiebas, kuris linkęs bifurkuotis formuojant šakų seriją, turinčią neabejotinai būdingą išvaizdą, spalvą, kuri gali svyruoti tarp tamsiai žalios ir rudos spalvos. Ypač tai randame Atlanto vandenyno vandenų uolose. Pavyzdžiui, mūsų šalyje tai lengva rasti ant Biskajos įlankos ir Atlanto vandenyno panardintų uolų, būtent nuo Baskų krašto iki Andalūzijos.
„Fucus“ kaip lieknėjimo augalo savybės yra susijusios su jo gebėjimu pagreitinti bazinį metabolizmądėl to, kad ji yra pajėgi skatinti skydliaukę, Tai reiškia, kad fucus gali veikti tiesiai ant skydliaukės, reguliuojančios mūsų kūno liaukos, kad ji padėtų mūsų kūnui sunaudoti daugiau energijos, kai ji yra poilsio būsenoje.
Iš esmės mes galėtume pasakyti, kad mūsų kūnas gali padidinti kalorijų suvartojimą, nes dėl didelio jodo kiekio aktyvuoja ir stimuliuoja skydliaukę, didina kalorijų kiekį ir todėl sunaudoja mūsų kūno energiją.
Pagrindiniai lieknėjimo fucus privalumai
Nors vaistiniai augalai ir žolės visada buvo daugelio namų ir namų natūralių vaistų rinkinio dalis, į mūsų šalį atvykę skirtingi medicinos ir naturistiniai patiekalai, kiti mažiau žinomi gamtos variantai tapo galimybe gydant daugelį ligų ir ligų.
Tai yra jūros dumblių atvejis, kuris tapo tikra pretenzija daugelio restoranų virtuvėje, ypač po to, kai maisto produktai atvyko tiesiogiai iš tokių šalių kaip Japonija (ir daugelio specializuotų įstaigų kūrimas). Ir ne tik kaip kulinarinis reikalavimas, bet ir kaip gydomasis pasirinkimas.
Tai visų pirma priklauso nuo skirtingų savybių fucus praranda svorį ir praranda svorį, todėl yra autentiškas natūralus svorio netekimo dietos asistentas.
Jo pagrindinė lieknėjimo kokybė priklauso nuo jos didelis jodo kiekis, Konkrečiai kalbant, 100 gramų fucus prisideda tarp 13–23% mineralinių druskų ir mikroelementų, tarp kurių tiksliai jodas išsiskiria vienu iš pagrindinių. Be to, jame taip pat pateikiami įdomūs geležies, kalio, natrio, fosforo, magnio, ličio, cinko, kobalto, vario, boro ir chloro kiekiai.
Jodas, be kita ko, gali skatinti metabolizmą, veikdamas tiesiogiai skydliaukėje. Iš tiesų, kai skydliaukė veikia prastai arba daro jį lėtai (hipotirozė), viena iš pagrindinių pasekmių yra svorio padidėjimas.
Todėl, kadangi fucus turi įdomų jodo kiekį, Tai labai naudinga lieknėjimo dietoms ir kaip labai mažai kalorijų turinčių dietų papildas, stimuliuojant skydliaukę ir pagreitinant mūsų medžiagų apykaitą.
- Pagrindinės skydliaukės problemos: skydliaukės ligos
Kiti įdomūs fucus privalumai dėl svorio netekimo dietos
Tačiau fucus ne tik padeda pagreitinti medžiagų apykaitą, bet ir padeda mums, kai mūsų kūnas sunaudoja daugiau energijos. Ar žinote, kad jame taip pat yra algino? Tai medžiaga, turinti gleivines savybes, galinti patinti, kai pasiekia mūsų skrandį. Tai reiškia kažką labai paprasto: jis suteikia mums pilnatvės jausmą, mažindamas apetitą.
Kita vertus, 100 g fucus sudaro apie 8 gramus pluošto. Reguliarus pluošto suvartojimas taip pat yra labai įdomus mitybos svorio netekimas, nes jis padeda skatinti mūsų žarnyno tranzitą ir yra labai naudingas užkietėjimo prevencijai ar gydymui. Be to, pluoštas veikia kaip puikus natūralus sotumas ir, be kitų savybių, įdomu sumažinti aukštą cholesterolio kiekį kraujyje.
Kaip vartoti fucus numesti svorio?
Dažniausiai fucus vartojimas yra kaip lieknėjimo dietos papildas. Dažniausiai tai yra pirkti žolininkų ir sveikatos maisto parduotuvėse arba specializuotose įstaigose; ir mes tai randame daugiausia kapsulių ir tablečių pavidalu. Tačiau taip pat galima jį nusipirkti lašų pavidalu. Todėl rekomenduojama dienos fucus suma priklausys nuo pateikimo formos:
- Kaip vartoti fucus tabletes:Dažniausiai tai yra 2 kapsulės fucus prieš kiekvieną valgį. Tačiau, kaip jau minėjome, visada turėtume apsvarstyti kiekius, kuriuos rekomenduojame pakuotės, kurią įsigijote, etiketėje. Dažniausiai tai, kad kiekvienoje kapsulėje yra apie 100 mg. miltelių criomolido ficus stiebo. Bet kokiu atveju, rekomenduojama vartoti kapsules kartu su dideliu stikline vandens.
- Kaip vartoti fucus lašus:Dažniausiai rekomenduojama vartoti nuo 20 iki 30 lašų per dieną, suskirstytą į 3 pagrindinius valgius (ty nuo 5 iki 10 lašų prieš valgį). Patartina jį vartoti su nedideliu kiekiu vandens arba pridėti prie natūralių vaisių sulčių.
Kokios yra pagrindinės fucus kontraindikacijos?
Kaip ir bet kuris augalas, žolė ar gydymas, nors ir natūralus, mes visada turime atkreipti dėmesį į kontraindikacijas, kurios gali trukdyti mums jį vartoti. Pavyzdžiui, Fucus vartojimas nėštumo ar žindymo laikotarpiu nerekomenduojamas.
Be to, kadangi jis yra skydliaukės stimuliuojančios savybės, jo vartojimas žmonėms, kuriems yra hipertirozė, Tiesą sakant, privalome įspėti, kad dideliu kiekiu jodo vartojimas, ypač ilgalaikėje perspektyvoje, gali sukelti hipertirozės simptomus (tachikardiją, širdies plakimą, nerimą ir nemiga), todėl mažiausiu atveju rekomenduojama nustoti vartoti, ilgą laiką ar didelėmis sumomis, BIBLIOGRAFINĖS NUORODOS
- Vaistiniai augalai („Pío Font Quer“). Península Redakcija.
