Kaip sumažinti sumišimą, kas tai yra, priežastys ir prevencija

Mes visi nukentėjome empacho tam tikru mūsų gyvenimo momentu. Be to, yra įmanoma, kad mes patiriame šiuos tikslus momentus. Nors tai nėra rimtas virškinimo ar skrandžio sutrikimas ar būklė, jis gali sukelti nemalonų jausmą ir skausmą.

Todėl, nors tai nėra rimta ar rimta liga, galėtume pasakyti, kad tai yra labai nemalonus ir erzinantis. Tiek daug, kad ji gali paveikti tuos momentus, kuriais ji yra pristatyta, neleidžiant mums pabaigti rutinos ar normalaus gyvenimo.

Kas yra empacho? Kas tai?

Mes galėtume apibrėžti empacho kaip virškinimo būklę, kurią sudaro sunkus virškinimas, Tai yra, būklė, negalavimas ar sutrikimas, kuris sutrikdo virškinimą, todėl yra daug sunkesnis ir sudėtingesnis.

Tokiais atvejais nevirškinimas yra visiškai gerybinis ir išgydomas, tačiau jis gali tapti tikra problema tiems, kurie ją kenčia.

Tarp simptomų, kurie pasireiškia, kai kenčiame nuo sumišimo, galime paminėti tokius požymius kaip nevirškinimas, pilvo ir pilvo skausmas, apetito stoka ir apetitas, pilvo patinimas, sunkumas, dujų ir vidurių pūtimas, rėmuo, vidurių užkietėjimas ar viduriavimas ir vėmimas

Tačiau tai ne vieninteliai simptomai, kurie pasireiškia, kai kenčiame nuo sumišimo. Taip pat gali pasireikšti kiti simptomai, tarp kurių galime paminėti galvos skausmą, bendrąjį negalavimą, nuovargį, kojų skausmą, sausos liežuvio pojūtį ir išsiplėtimą.

Kokios yra empacho priežastys

Tai įprasta empacho atsiranda dėl to, ką valgėme arba nurijome, Tai reiškia, kad ji turi daryti tiesioginį ryšį su maistu, kurį suvartojome prieš jo išvaizdą, arba gėrimais, kuriuos mes paėmėme.

Taigi, pavyzdžiui, labai dažnas atvejis, kai jis suvalgomas per didelį maisto kiekį. Be to, tai įtakoja tai, kad valgėte labai riebaus maisto, kepti, mėsą, kurios virškinimas yra sunkus ar sunkus ... Taip pat susijęs su tuo, kad valgėte per greitai arba per lėtai, taip pat vartojote alkoholinius gėrimus ar kavą.

Kai kurie įpročiai taip pat susiję su empacho išvaizda. Stresas, nerimas ir nervų įtampa gali turėti įtakos ir po gydymo, pagrįsto tam tikrais vaistais (ypač antibiotikais ar analgetikais).

Ar galima išvengti empatijos? Naudingi patarimai

Akivaizdu, kad vengiant visų tų veiksnių, kurie turi įtakos empacho išvaizdai Tai labai svarbu ir labai svarbu, kad būtų sumažintas arba tiesiogiai išvengta jo išvaizdos. Taigi, galime sekti kai kuriuos patarimus, kuriuos siūlome toliau, kurie bus labai naudingi:

Venkite keptų maisto produktų, kurie yra sudaužyti ar per daug riebalų.
Venkite alkoholinių gėrimų su dujomis ar kofeinu.
Sumažinkite suvalgytą maistą, bandant valgyti mažiau.
Venkite tų maisto produktų, kurie padidina rūgštingumą, pavyzdžiui, kavos, šokolado, svogūnų, česnakų ar pomidorų.
Svarbu atsipalaiduoti prieš valgant, nesilaikydami rūpesčių. Be to, labai svarbu lėtai valgyti ir kramtyti.
Negalima iš karto miegoti po valgio. Būtina palaukti mažiausiai 2 valandas.

Be pirmiau pateiktų patarimų, svarbu stengtis išvengti arba sumažinti tuos įpročius, kurie gali įtakoti per daug oro nurijimą, kai valgome. Pavyzdžiui, valgykite per greitai arba rūkykite. Be to, turėtume vengti kramtomosios gumos, nes kramtant mes linkę nuryti perteklinį orą.

Kaip išgydyti empacho: patarimai, kaip jį sumažinti

Jei, nepaisant kai kurių ankstesniame skyriuje siūlomų patarimų, jūs netrukdėte susierzinimo jausmo, yra keletas gudrybių, kurie jums padės, kai išgydyti empacho ir palengvinkite jį lengvai ir paprastai. Atkreipkite dėmesį.

Anizės ar ramunėlių sėklų infuzija

Tiek anyžių kaip ramunėlių jie yra pripažintų virškinimo veiksmų vaistiniai augalai. Taigi, vartojant juos po kiekvieno valgio, gali būti labai naudinga gerinant virškinimo procesą, taip pat naudinga mažinant simptomus, kai atsiranda nevirškinimas ar sutrikimas.

Vienos iš šių dviejų augalų infuzijos paruošimas yra labai paprastas. Jūs tiesiog turite virti puodelį vandens puode, ir, kai jis verda, įpilkite 1 arbatinį šaukštelį ramunėlių gėlių (arba anyžių sėklų). Išjunkite šilumą, uždenkite ir leiskite pailsėti 5 minutes. Baigti, deformuoti gėrimą ir gerti.

Paimkite antacidus

Antacidiniai vaistai yra vaistai, kurie paprastai skiriami ir rekomenduojami sumišimo atveju rėmuo, nes jiems nereikia įsigyti gydytojo recepto.Tačiau visada rekomenduojama tai atlikti stebint ir kontroliuojant gydytoją.

Bet kuriuo atveju antacidai veikia neutralizuodami skrandžio rūgštį, kuri sukelia rėmenį, padeda sumažinti simptomus ir diskomfortą. Paprastai juos vartoti skystoje formoje, veikiant greičiau.

Žinoma, jo vartojimas nerekomenduojamas, jei yra inkstų liga, širdies liga, aukštas kraujospūdis, jei asmuo turi arba turėjo inkstų akmenis, jei laikomasi mažai natrio turinčios dietos arba laikomasi kalcio pagrindo. ,

Kiti naudingi vaistai

Be antacidinių medžiagų yra ir kitų vaistų ir vaistų, kurie yra ypač naudingi, kai kenčiame nuo sumišimo. Jie yra šie:

Antispazminiai vaistai: Jie yra vaistai, kurie padeda sumažinti ir ramina spazmus ir traukulius. Šiuo atveju tai ypač naudinga nuraminti virškinimo spazmus, taip pat virškinimo kolikas.
Vaistai, kurie padeda žarnyno judrumui:Tai vaistai, skatinantys virškinimo trakto judrumą, padedantys pagerinti ištuštinimo greitį ir gerinant tranzitą.

Įprasta, kad empacho palengvėja, kai valandos eina, o virškinimas vyksta. Tačiau tuo atveju, jei tai neįvyksta arba jaučiatės daugiau skausmo, patartina kreiptis į gydytoją. Šis straipsnis skelbiamas tik informaciniais tikslais. Jis negali ir neturėtų pakeisti konsultacijos su gydytoju. Rekomenduojame pasitarti su savo patikimu gydytoju. TemosVirškinimas Virškinimo trakto sutrikimai