Natūralios ir supakuotos vaisių sultys
Ar geriau pasirinkti natūralios vaisių sultys kad supakuoti? Ar jie vienodai sveiki? supakuotos sultys nei vietiniai?
Daugelio pagalba vitaminų, tarp kurių mes galime pabrėžti A, C ir Emūsų kūnas kovoja su laisvaisiais radikalais, kurie, kaip gerai žinote (ir mes jau gydėme ankstesnėmis dienomis), paprastai yra labai reaktyvūs ir nestabilūs deguonies atomai.
Be kitų aspektų, braškių, kivi, citrusiniai vaisiai arba netgi žalios lapinės daržovės (kartu su. \ t žalia arbata ir balta arbata, pvz.,) antioksidantai tai padeda kovoti su minėtais laisvaisiais radikalais.
Jei mes turime galimybę juos parengti, geriausias pasirinkimas natūralios sultys veiksmingai vartoti, jie yra vartojami šviežiai, nes, pavyzdžiui, vitaminas C praranda kai kurias svarbiausias savybes, kai jis liečiasi su deguonimi.
Žinoma, jei mes darome hipokalorinę dietą, kurios tikslas - numesti svorį, geriau valgyti sveikų vaisių, nes, spaudžiant juos paruošiant sultis, jie sumažina pluošto procentinę dalį ir, nors ir teikia tas pačias kalorijas, jie saugo šį turinį pluoštuose ir yra geriau sotūs ir pagerina žarnyno funkciją.
Kai sultys yra supakuotos
Daugelyje prekybos centrų, prekybos centrų ir specializuotų prekybos centrų galime rasti dešimtys prekių ženklų, kurie specializuojasi rengiant supakuotos sultys.
Jie, žinoma, vis dar yra natūralūs, tačiau jie nėra lygūs natūralios sultys tai, ką mes darome namuose, ypač todėl, kad daugelis jo savybių ir maistinių medžiagų pasterizacijos proceso metu lieka kelyje.
Ir dar reikia apsvarstyti dar vieną klausimą: nors natūralios sultys suteikia tiek mineralų, tiek vitaminų, supakuotos sultys suteikia cukrų ir kalorijų.
Akivaizdu, kad mes nesakome, kad supakuotos sultys yra blogos, daug mažiau blogos, bet jei galime pasiruošti paruošti sultis su šviežiais vaisiais, gausime gerti sveikatą ir, svarbiausia, daugelį vitaminų. Šis straipsnis skelbiamas tik informaciniais tikslais. Jūs negalite ir neturite pakeisti konsultacijų su mitybos specialistu. Rekomenduojame pasitarti su savo patikimu mitybos specialistu.
