Atpalaiduojančios vonios nauda per savaitę
Mes gyvename tuo metu, kai yra įprasta jausti nervingumą, stresą ir nerimą. Dažniausias dalykas yra visada paleisti daiktus, nesustoti galvoti apie juos ir nenustoti pailsėti. Be to, mes linkę nuvertinti ramybę, kantrybę, stabilumą ir ypač stengiamės būti šiek tiek laimingesni. Kaip? Pasivaikščiojimas kaimo vietovėse, pokalbis su mūsų partneriu ar draugais, žiūrint saulėlydį klausydamiesi jūros garso fone ... Kaip matome, jie yra nedideli ir paprasti dalykai, kurie mums padeda sustabdyti šiek tiek ir bandyti gyventi gyvenimas su daugiau ramybės.
Nors vienas iš variantų yra laikas nuo laiko aplankyti SPA ir pasimėgauti atpalaiduojančia diena talasoterapijoje, ar žinote, kad namuose taip pat galėsite mėgautis atsipalaiduojančios vonios teikiamais privalumais ir visais patogumais? Tai idealiai tinka derinti ir papildyti atsipalaidavimas namuose, kuris net tinka prieš miegą, o tai padės mums geriau suderinti miegą.
Kiekvieną savaitę atsipalaiduojančios vonios nauda
Tai padeda mums atsipalaiduoti
Kas savaitę vonios pirtis yra ideali vieta atsipalaiduoti tiek mūsų kūnui, tiek protui, ir tai yra puikus būdas sustabdyti kelią, išsigelbėti nuo rūpesčių ir skirti šiek tiek laiko sau.
Karšto vandens veiksmai su mūsų kūnu suteikia mums gerovės jausmą, kuris padeda mums atsipalaiduoti giliai, ypač tada, kai galime atsikratyti rūpesčių, nervingumo ir problemų.
Jis idealiai tinka nerimui, stresui ir nervinei įtampai
Jei nuolat kenčiate stresas ar nerimas Ar žinojote, kad reguliariai atsipalaidavusios vonios suteikimas, bent kartą per savaitę, yra natūrali ir naminė priemonė, kuri yra labai naudinga mažinant simptomus? Tiesą sakant, pastebėsite, kad pagerėjimas iš esmės prasidės nuo tos pačios dienos, kai pradėsite maudytis.
Gydykite ir pagerinkite nemiga
Jei linkę miegoti blogai, jums sunku užmigti arba tiesiog negalite miegoti, kiekvieną savaitę suteikiant Jums atpalaiduojančią vonią, naudinga gydyti ir pagerinti nemigataip, kad padėtų jums geriau miegoti, galėsite mėgautis geresne sveikata.
Mažina raumenų ir sąnarių skausmą
Karšto vandens poveikis raumenims ir sąnariams yra labai teigiamas, nes tai padeda, kai kalbama apie fizinius skausmus, kuriuos mes galime ar kenčiame per savaitę. Kita vertus, tai yra naudinga galimybė sumažinti uždegimą.
Labai gerai tinka odai
Atpalaiduojanti vonia yra naudinga odos sveikatai, nes ji padeda gydymas ir odos infekcijos, Be to, tai idealiai tinka natūraliai prižiūrėti odą, ypač jei į vonią pridedate natūralių eterinių aliejų.
Kodėl sau leiskite sau atsipalaiduoti?
Nors savaitę pradėjome su energija ir su daugybe paskatų, įvairios problemos ar rūpesčiai, kurie gali kilti praėjus dienoms, gali neigiamai paveikti mūsų nuotaiką ir savo vidinę ramybę.
Ypač patartina nustoti truputį ir skirti sau kelias minutes, kad atsigautume ramiai ir mėgautis ramybe. Todėl labai naudinga jums atsipalaiduoti per savaitę, nes ji tampa natūrali terapine galimybe, kuri suteikia jums neįtikėtinus pranašumus ir padės jums sustoti kelyje.
Atpalaiduojanti vonia su vonios druskomis
Vonios druskos idealiai tinka jūsų atsipalaidavimui, nes juose yra mineralų ir maistinių medžiagų, kurios padeda atsipalaiduoti mūsų kūnui. Be to, jie yra naudingi sklandžiai odai. Daugeliu atvejų juose yra magnio, kuris padeda pagerinti stresą ir nuovargį, kalį, kuris pagerina hidrataciją ir bromą, idealiai tinka raumenų įtampai gerinti ir ramiai.
Norėdami suteikti sau atpalaiduojančią vonią su druskomis, jūs turite užpildyti vonią karštu vandeniu, pusę aukščio. Patartina, kad temperatūra būtų apie 35 ° C. Įpilkite maždaug vieną kilogramą vonios druskų. Paruošta! Mėgaukitės vonia 20 minučių.
Aromatinė vonia su eteriniais aliejais
Eteriniai aliejai idealiai papildo jūsų atpalaiduojančią vonią, nes jie padeda užtikrinti aromatą skirtingi, terapiniai ir atpalaiduojantys. Galite pasirinkti norimą eterinį aliejų, tačiau mes asmeniškai rekomenduojame:
- Levandų eterinis aliejus: jo aromatas idealiai tinka atsipalaiduoti, todėl jis yra vienas iš labiausiai naudojamų aromaterapinių aliejų, kai reikia sumažinti stresą ir nerimą.
- Ramunėlių eterinis aliejus: jo aromatas padės nuraminti nervus ir pagerinti jūsų atsipalaidavimo lygį.
Kad suteiktumėte jums atpalaiduojančią vonią, jums tereikia laikytis tų pačių veiksmų, kokių mes nurodėme ankstesniame skyriuje, tačiau pakeičiant vonios druskas su keliais lašais mėgstamo eterinio aliejaus.
Vaizdai M automobilis / SuperFantastic Šis straipsnis skelbiamas tik informaciniais tikslais. Jis negali ir neturėtų pakeisti konsultacijos su gydytoju. Rekomenduojame pasitarti su savo patikimu gydytoju.
