Saunos nauda užkirsti kelią širdies ligoms
The pirtys Jie yra kambariai, paprastai pagaminti iš medienos, turintys aukštą temperatūrą (apytiksliai nuo 80 iki 100 laipsnių), todėl mūsų kūnas turi dirbti, kad išlaikytų šalta. Tai sveikas ir rekomenduojamas variantas, kai norime pašalinti toksinus ir išvalyti mūsų kūną. Tačiau, prieš naudodamiesi saunos sesijos teikiamomis savybėmis, reikia nepamiršti kai kurių pagrindinių patarimų: nėščioms moterims ir tiems, kurie kenčia nuo hipertenzijos problemų, nėra patartina, arba kenčia nuo tam tikrų širdies ir kraujagyslių ligų. Įdomu tai, kad, nepaisant šių pagrindinių kontraindikacijų prieš vartojant sauną, neseniai atliktas mokslinis tyrimas, atrodo, parodė kitaip, atsižvelgiant į gautus rezultatus.
Šis mokslinis tyrimas neseniai buvo paskelbtas specializuotame žurnale Vidaus medicinos JAMA, Tyrime buvo analizuojama 2,315 Suomijos vyrų, kurių amžius 42–60 metų, gyvenantys Kuopijos provincijoje, ir reguliarios pirties sesijos.
Atrodo, kad, remiantis šio tyrimo rezultatais (kurių vidutinis stebėjimas buvo beveik 21 metai) pirtys padeda sumažinti staigaus širdies mirties riziką, Kaip jūs tikrai žinote, jis susideda iš mirtinos vainikinių ligų, kurios atsiranda ir pasirodo be ankstesnio įspėjimo apie riziką. Iš tiesų, šiuo atveju mokslininkai yra aiškūs: rizika mažėja, tuo daugiau patinka saunos.
Konkrečiai, staigaus širdies mirties rizika buvo 22% mažesnė vyrams, kurie per savaitę sulaukė nuo dviejų iki trijų saunos, o 63% - keturis – septynis kartus. Be to, mirties priežastis dėl širdies ir kraujagyslių ligų buvo 27% mažesnė už buvusią ir 50% mažiau.
Saunos savybės širdies ligų prevencijoje nustatomos gerinant endotelio funkciją, gerinant plaučių vėdinimą ir taip pat mažinant aritmijų dažnumą.
Vaizdas | Thomas Wanhoff
Via | El Mundo Šis straipsnis skelbiamas tik informaciniais tikslais. Jis negali ir neturėtų pakeisti konsultacijos su gydytoju. Rekomenduojame pasitarti su savo patikimu gydytoju.
