Patarimai, kaip išvengti makšties grybų
The moters sveikata gali turėti įtakos įvairūs sutrikimai, ligos ar negalavimai, kurie gali atsirasti moteris visą gyvenimą, tiek patekus į brendimą, tiek nėštumo metu, o vėliau - menopauzės pradžioje.
Šia prasme nėra jokių abejonių, kad vienas iš pagrindinių moterų susirūpinimą kelia vadinamieji makšties infekcijos, kurioje mes galime rasti tris pagrindinius: kandidozė, trichomonas arba gardnerella, pirmasis yra labiausiai paplitęs arba žinomas.
Tiesa ta, kad tai yra labai dažna būklė, kaip jau minėjome, beveik visų amžiaus grupių moterų. Jie linkę būti labai erzina, nes jie sukelia dirginimą ir niežėjimą moterų lytinių organų srityje.
Kaip išvengti makšties grybų?
Yra keletas patarimų, kurie gali būti ypač naudingi užkirsti kelią makšties grybų atsiradimui, Čia yra svarbiausi:
- Sekite sveiką, įvairų ir subalansuotą mitybą. Pasirinkite maisto produktus, kurie padeda skatinti ir stiprinti imuninę sistemą, o tai padės organizmui atspariau infekcijoms. Didžiausi maisto produktai šiuo požiūriu yra turtingi B vitaminais (tokiais kaip kiaušiniai, sveiki grūdai, ankštiniai augalai, riešutai, jautiena, vištiena ir kiauliena), daug geležies turintys maisto produktai (kepenys, riešutai ir grūdai) ) ir daug cinko turinčių maisto produktų (bulvės, moliūgų sėklos, persikai, žemės riešutai, anakardžiai ir salierai).
- Palaikykite tinkamą intymių vietų higieną. Patartina visada naudoti neutralius muilus, kurie gerbtų jūsų pH, ir juose nėra kvepalų ar dezodorantų.
- Atkreipkite dėmesį į savo drabužius. Venkite sintetinių ar sandarių drabužių, nes jie sukelia šiltą ir drėgną aplinką, pagrindinę grybų augimo priežastį. Geriau rinktis medvilninius apatinius, šviežius ir ne per griežtus.
- Saugokitės vasaros: kai einate į paplūdimį ar baseiną, yra normalu, kad kelias valandas pasiliksite tuo pačiu maudymosi kostiumėliu ar bikini, dėl kurio visada būna drėgmė. Patartina keisti ir pakeisti, o tai padės išvengti grybų.
- Hormoniniai pokyčiai, kuriuos sukelia stresas, nėštumas, kontraceptikų vartojimas, kortikosteroidai ar net menstruacinis ciklas, gali paveikti moters organizmą, kad jie taptų jautresni.
- Jei vartojate antibiotikus, turite šiek tiek atsargiai, nes padidėja makšties mielių augimo rizika.
Vaizdas | Hindrik Sijens
