Privalumai, kai gerai kramtomi maisto produktai

Žinoma, tai nėra pirmas kartas, kai klausai ar skaitysite, kad kramtomasis maistas yra labai svarbus, kai reikia padėti mūsų virškinimo sistemai geriau veikti geram virškinimui.

Paaiškinimas yra labai paprastas: kramtant maistą, mes sutraiškome maistą ir paverčiame jį maistiniu boliusu, kurį daug lengviau virškinti mūsų virškinimo sistema, kad išvengtume virškinimo sutrikimų, skrandžio skausmo ir dujų.

Todėl svarbu keisti mūsų mitybos įpročius ir vengti rijimo, nes priešingu atveju ne tik patirs mūsų virškinimą, bet ir skrandis, ir žarnynas dirbs daug daugiau valandų, ir mes pajusime diskomfortą ir skrandžio skausmus.

Gerovės sveikatai kramtant maistą gerai

  • Mes padedame gaminti fermentą ptyaliną, kuris turi drėkinimo angliavandenių ir taip skatina geresnį virškinimą.
  • Parotino hormono aktyvavimas per seilę, metabolizmo skatinimas ir geriausias pagrindinių maistinių medžiagų panaudojimas.
  • Maistas virsta maistiniu boliusu, kuris yra lengviau virškinamas.
  • Padeda išvengti nevirškinimo, skrandžio skausmo ir vidurių pūtimo (dujų).
  • Atliekamas išankstinis virškinimas, kad mūsų burnoje prasideda cheminis procesas, kuris vyksta organizme, kai naudingos medžiagos ir maistinės medžiagos yra atskiriamos nuo toksiškų medžiagų.
  • Jis padeda nuraminti nervų sistemą.
  • Padidina deguonies kiekį mūsų organizme, užkertant kelią sunkiam ar sunkiam virškinimui.
  • Tai leidžia mums geriau mėgautis maistu, kurį valgome.
  • Greičiau pasiekiamas pilnatvės jausmas.

Vaizdas | Jeremy Brooks Šis straipsnis skelbiamas tik informaciniais tikslais. Jūs negalite ir neturite pakeisti konsultacijų su mitybos specialistu. Rekomenduojame pasitarti su savo patikimu mitybos specialistu. TemosMaistas

AR ŽINAI KĄ DEDI SAU Į BURNĄ? http://sveikatosvirusas.lt/ (Spalio Mėn 2021)