Maisto produktai, kurie padeda kovoti su diabetu
Praėjusį penktadienį, dieną Lapkričio 14 d, mes rūpinamės Pasaulio diabeto diena, skelbiant platų straipsnį, kuriame, be to, paaiškinama, kas buvo diabetas savaime galėjome žinoti, kas 1 tipo diabetas ir 2 tipo diabetas ir kaip išplitusi ši liga visame pasaulyje.
Tačiau šį kartą ketiname aptarti keletą maisto labai svarbus ir įdomus, kad tam tikra prasme padėti kovoti su diabetu.
Šiuo atveju reikia prisiminti, ir prieš tiksliai spręsti šiuos maisto produktus, kad cukrinis diabetas yra cukraus kiekio kraujyje (gliukozės) kiekis, kuris yra didesnis nei 110 mg / dl. kraujo Situacija, vadinama hiperglikemija.
Maisto produktai, kurie padeda kovoti su diabetu
- Vištiena.
Prieš keletą savaičių galėjome sužinoti apie įdomų tyrimą, per kurį galėjome žinoti, nes daug metų buvo beprasmiška įtarti, kad vištienos sriuba - ir pati vištiena - padėjo sumažinti kraujo spaudimą.
Na, kai kalbama apie diabetą, viščiukai (ypač šlaunys) padeda kovoti su diabetu, nes jis turi didelį cinko kiekį. Žinoma, nepamirškite virti be odos, skrudinti arba kepti, todėl nerekomenduojama valgyti kepti. - Svogūnai.
Nepriklausomai nuo to, ar jis valgomas, ar švieži, svogūnai padeda sumažinti cukraus kiekį kraujyje. Manoma, kad priežastis gali būti tai, kad ji veikia gliukozės metabolizmą kepenyse arba insulino išsiskyrimą. - Pieno produktai.
Daugelis žmonių, kenčiančių nuo 2 tipo diabeto, dažniausiai trūksta cinko, todėl jiems visada patartina vartoti maisto produktus, pvz., Vištieną ir šiuo atveju pieno darinius, nes jie yra svarbiausia
Viena rekomendacija: daug geriau juos nugriebti ir, jei įmanoma, praturtinti vitaminais, kurie paprastai prarandami pakavimo procese, kaip tai daroma su Vitaminas E. - Brokoliai.
Jis gausu chromo, pagerina insulino veiksmingumą ir todėl linkęs reguliuoti jų kiekį organizme, padėdamas nesubalansuotam gliukozės kiekiui kraujyje. - Integruoti makaronai.
Jis yra svarbus ir puikus šaltinis diabetikams, kurį sudaro sudėtingi angliavandeniai (lėtas absorbcija), todėl gliukozės patekimas į kraują yra laipsniškas.
Daugiau informacijos | Lapkričio 14 d. Pasaulio diabeto diena Šis straipsnis skelbiamas tik informaciniais tikslais. Jūs negalite ir neturite pakeisti konsultacijų su mitybos specialistu. Rekomenduojame pasitarti su savo patikimu mitybos specialistu. TemosDiabetas
