Aukštas kreatininas: kaip sumažinti padidėjusį kreatinino kiekį
The kreatininas Tai yra pagrindinis parametras, kuris paprastai tiriamas atliekant įprastinį kraujo tyrimą, ir padeda žinoti, kaip tinkamai veikia inkstai, pagrindiniai mūsų kūno gryninimo organai.
Kai diagnozė yra padidėjęs kreatinino kiekis kraujyje Tai reiškia, kad daugiau ar mažiau didelė tikimybė, kad mūsų inkstai neveikia teisingai, būtent todėl, kad jie netinkamai valo, todėl kraujyje yra didelis kreatinino kiekis.
Ankstesniais atvejais mes jums paaiškinome iš pagrindinių patarimų ir gudrybių, ne tik kaip sumažinti aukštus trigliceridų kiekius, bet kaip sumažinti aukštą cukrų.
Nuo to laiko mes gavome daug pastabų iš daugelio mūsų skaitytojų, kurie klausia apie sveikus patarimus, kad galėtume atsižvelgti į tai, kaip sumažinti kreatinino kiekį (šiuo požiūriu kreatinino koncentraciją serume).
Kaip sumažinti padidėjusį kreatinino kiekį?
Tiesa, kad kreatininas yra galutinis medžiagų apykaitos produktas, tačiau yra keletas pagrindinių rekomendacijų, leidžiančių mums pasirūpinti savimi, todėl mažėja aukštas kreatinino kiekis kraujyje.
Naudinga vadovautis šiais pagrindiniais sveikatos patarimais:
- Gerkite kiekvieną dieną nuo 1,5 iki 2 litrų vandens (apie 8 stiklines vandens). Galite sujungti su infuzijomis ir žolelių arbatomis, kaip nurodyta toliau.
- Jei turite aukštą kraujospūdį, turite kontroliuoti hipertenziją, nes jis yra vienas didžiausių priešų.
- Pašalinkite maistą su rūgštinėmis atliekomis: lęšiai, riešutai, kava, alkoholis, slyvos ir mėlynės.
- Pašalina maisto produktus, kuriuose yra gausių purinų: dešros, ankštiniai augalai, vidaus organai, sardinės, silkės, šukutės ir ančiuviai.
- Pašalina didelį kalio kiekį: salierai, špinatai, trūkažolės, kopūstai, bulvės, apelsinai ir saldžiosios bulvės.
- Pasirinkite vartoti vaisius, daržoves ir šviežias daržoves.
- Valgykite sveiką maistą, pavyzdžiui, baltą mėsą (vištiena, kalakutiena ir triušis) ir baltąsias žuvis.
- Pasirinkti diuretikų maisto produktus: šparagus, ananasus, artišokus, krioklius, brokolius arba svogūnus.
- Praktikuokite reguliarų fizinį krūvį, bet nepersistenkite. Ar žinote, kad per daug fizinių pastangų gali padidėti kreatinino kiekis kraujyje?
Be to, yra ir kitų natūralių patarimų ir įvairių priemonių, kurios gali būti labai naudingos rūpinantis inkstais ir mažinant aukštas kreatinino koncentracijas kraujyje ir šlapime. Jie yra šie.
Augalai ir žolės, naudingos esant aukštam kreatinino kiekiui
Yra tam tikrų augalų ir žolelių, turinčių vaistų naudą, kurios padeda pagerinti šių organų funkcionavimą, o tai padeda laipsniškai mažinti kreatinino kiekį kraujyje.
- Nusikaltimas: tai naudingas augalas akmenų, inkstų kolikų (nefritinių kolikų) ir kitų inkstų pažeidimų atveju. Norint paruošti infuziją, puodelyje reikia užvirinti vieną puodelį vandens, o kai jis verda, pridėkite sausą agrimoniją. Palikite verdantį 3 minutes, po to išjunkite šilumą, uždenkite ir leiskite pailsėti 2 minutes. Galiausiai gniaužti ir gerti. Galite gerti tris puodelius agrimoninės infuzijos per dieną.
- Horsetail: yra augalas, žinomas dėl savo diuretikų ir depresinių savybių, naudingas nuodingoms atliekoms pašalinti. Norint paruošti infuziją, reikia puodelį puodelio puodelyje; kai jis patenka į verdantį, įpilkite arbatinį šaukštelį horsetail ir palikite verdantį 3 minutes. Po to išjunkite šilumą, uždenkite ir leiskite pailsėti 2 minutes. Jūs galite gerti nuo vienos iki dviejų puodelių šios infuzijos per dieną.
- Gram: tai augalas, kuris padeda sumažinti inkstų uždegimą. Kadangi jos šaknys yra naudojamos, norėdami pasinaudoti savo savybėmis, turime parengti nuovirą. Norėdami tai padaryti, virkite puodelio vandens ekvivalentą puode ir leiskite jam virti 10 minučių. Galiausiai gniaužti ir gerti. Jūs galite paimti tris puodelius nuo žolės nuėmimo.
Jiems rūpintis svarbu gerti vandenį ir kontroliuoti kraujo spaudimą. Taip pat gali būti naudinga žinoti, kaip išvalykite inkstus, idealiai tinka juos valyti bent kartą per metus.
Tisanai ir depresiniai infuzijos prieš aukštą kreatinino kiekį
- Kiaulpienės infuzija: virkite puodelio vandens ekvivalentą puode. Kai jis verda, įdėkite džiovintų kiaulpienių šaukštelį, verdantį 3 minutes. Po to išjunkite šilumą, uždenkite ir leiskite pailsėti 2 minutes. Galiausiai gniaužti ir gerti. Prieš valgį galite vartoti 2 infuzijas per dieną.
- Infuzija artišokas: virkite puodelio vandens ekvivalentą puode. Virimo metu įdėkite džiovintų artišokų šaukštelį, verdantį 3 minutes. Po to išjunkite šilumą, uždenkite ir leiskite pailsėti 2 minutes. Galiausiai gniaužti ir gerti. Prieš valgį galite vartoti 2–3 infuzijas per dieną.
- Petražolių tisanas: Virkite puodelio vandens ekvivalentą puode.Virimo metu įpilkite šaukštelio šviežių petražolių, verdantį 3 minutes. Po to išjunkite šilumą, uždenkite ir palikite stovėti 3 minutes. Galiausiai gniaužti ir gerti. Prieš valgį galite vartoti 2–3 infuzijas per dieną.
Patarimai, kaip rūpintis savo inkstais (ir išvengti kreatinino kiekio padidėjimo)
Jų priežiūros metu (tai padės jums daug sumažinti kreatinino kiekį) būtina, kad sveika, įvairi ir subalansuota mityba, kurioje gausu šviežių vaisių ir daržovių. Mūsų inkstai yra vienas iš pagrindinių organų, kuriuos mūsų organizmas turi pašalinti toksinus ir išvalyti per šlapimą.
Dėl šios priežasties patartina vartoti du litrus vandens per dieną (iš viso 8 stiklinės vandens). Jie taip pat gali būti infuzijų ar arbatos pavidalu, kurie netgi gali padėti organizmui valyti.
Vis dėlto kai kurie žmonės per daug fizinių pastangų (pavyzdžiui, daug sportuodami) gali padidinti kreatinino kiekį. Būtina pasikonsultuoti su gydytoju ir visada laikytis jo patarimų.
Kas yra kreatininas ir kokios yra to padidėjimo priežastys?
Kreatininas susideda iš masės ir raumenų aktyvumo, Tai organinis junginys, atsirandantis dėl kreatino degradacijos, raumenų sudedamosios dalies, kuri savo ruožtu gali būti transformuota į ATP ir tapti didelės energijos šaltiniu ląstelėms.
Tai reiškia, kad ją sudaro a normalus raumenų apykaitos produktas kad mūsų kūnas paprastai gaminamas pastoviu greičiu, nors jis priklauso nuo raumenų masės.
Daugeliu atvejų padidėja kreatinino koncentracija kraujyje inkstų sutrikimai, Šios sąlygos svyruoja nuo inkstų pažeidimo iki inkstų nepakankamumo (lėtinio ar ūminio), infekcijos ar sumažėjusio kraujo tekėjimo.
Tai gali padidėti iki šlapimo takų sutrikimai, ypač trukdant jiems. Pavyzdžiui, šlapimo pūslės akmenų ar apsigimimų atveju.
Nustatyta raumenų problemos kadangi raumenų skaidulų suskirstymas (dėl sužalojimų ar bet kokių kitų skeleto raumenų pažeidimų sukeliančių sąlygų) taip pat turi įtakos jų augimui, taip pat kenčia masinis raumenų susiliejimas.
Taip pat praktikuoti fizinį krūvį intensyviai ir perdėtai yra viena iš įprastų padidėjusios kreatinino priežasčių, ypač jei per daug sportuojama.
Kai kurie vaistai jie taip pat yra dažniausia kreatinino koncentracija, ypač gydant citotoksinius vaistus arba vartojant aminoglikozidus arba eritromiciną (antibiotikų gydymo priemonės).
Dieta taip pat daro įtaką jos augimui, nors paprastai tai nėra tokia priežastis. Pavyzdžiui, a per didelis mėsos vartojimasTaigi, jei tai yra priežastis, kreatininas mažėja, kai yra priimta mažiau mėsos.
Kaip galite įsivaizduoti, Kreatinino padidėjimas paprastai įvyksta Kai yra inkstų problema; tai yra, kai yra tam tikros rūšies būklė, apimanti inkstų pažeidimą, inkstų infekciją, sumažėjusį kraujo tekėjimą į šį organą arba inkstų nepakankamumą.
Iš tiesų jis taip pat gali būti padidintas šlapimo takų sutrikimų, ypač kai yra tos pačios kliūtys, kas gali atsitikti, kai turite šlapimo pūslės akmenų.
Ne tik galime turėti didelį kreatinino kiekį tam tikros inkstų funkcijos sutrikimui
Nors jūs netikite, nors tiesa, kad kreatinino pakilimas visuomet įtariamas, kai yra problema, liga ar inkstų liga, tiesa yra ta, kad tai nėra vienintelė priežastis.
Kas daugiau, tam tikrų raumenų problemų jie gali sukelti kreatinino koncentracijos kraujyje padidėjimą, dažniausiai dėl raumenų skaidulų suskirstymo, sužalojimu arba kita sąlyga, sukelianti raumenų pažeidimą.
Padidėjusio kreatinino simptomai
Kai mes padidiname kreatinino kiekį kraujyje, tai reiškia, kad mūsų inkstai tikriausiai neveikia tinkamai, ar yra tam tikras sutrikimas, būklė ar patologija, sukelianti inkstų problemą. Dėl to gali atsirasti kai kurie simptomai, pvz.
- Šlapimo pokyčiai:Kai dėl sunkių inkstų pažeidimų atsiranda kreatinino pakilimas, dažniausiai putų atsiranda šlapime, ypač ant jo paviršiaus. Taip pat įmanoma, kad šlapimas taps raudonas arba rožės, o šlapinimasis yra dažnesnis.
- Odos pokyčiai:O ant odos gali atsirasti erzinantis niežulys, be rankų ir kojų patinimas.
- Pykinimas, vėmimas ir apetito netekimas:Be to, gali pasireikšti nuovargis ir galvos skausmas.
- Svorio netekimas.
Kodėl kraujo tyrimas atliekamas su serumo kreatininu?
Nuo inkstai yra atsakingi už kreatinino filtravimą išsiskiriant per šlapimą, jo matavimas tampa galutiniu paprastiausiu būdu stebėti, ar inkstai veikia tinkamai.
Tai reiškia, kad susiduriame su paprastu testu, kuris tampa labiausiai paplitusiu rodikliu, kuris informuoja specialistą apie inkstų funkcija asmens. Vadinasi, ši vertė visada analizuojama ir tiriama atliekant įprastą kraujo tyrimą ir serume, ir šlapime.
Kreatinino atskyrimas gali būti apskaičiuotas tiksliai, naudojant kreatinino koncentraciją serume, arba per mažiau kaip 24 valandas sukauptą šlapimą, analizuojant tokius kintamuosius kaip lytis, amžius, svoris ir rasė. asmuo
Normalios kraujo tyrimo vertės
Turime nepamiršti, kad labai svarbu išanalizuoti ir žinoti, kokią tendenciją kreatinino kiekis sekė per tam tikrą laikotarpį, ir niekada nekreipti dėmesio tik į vieną vertę.
Daugiausia todėl, kad vertė, kuri didėja praėjus laikui (pvz., Kai kuriais mėnesiais ar metais), gali reikšti, kad yra inkstų pažeidimas, o lygis, kuris mažėja, rodo jo įvairių funkcijų pagerėjimą ir to, kad jis išnyksta. žalos
Be to, turime tai žinoti kreatinino reikšmes Jie dažnai skiriasi skirtingose laboratorijose, nes kai kurios laboratorijos paprastai analizuoja skirtingus mėginius arba naudoja skirtingus matavimus. Tačiau čia yra vidutinės normaliosios vertės:
- Normalios vertės suaugusiems vyrams: nuo 0,7 iki 1,3 mg / dl
- Normalios vertės suaugusiesiems: nuo 0,5 iki 1,2 mg / dl
- Normalios vertės vaikams: nuo 0,2 iki 1 mg / dl
Manoma, kad vyrų aukštas kreatinino kiekis yra didesnis nei 1,3 mg / dl, o moterims - didesnis nei 1,2 mg / dl. Vertės, viršijančios 4 mg / dl, laikomos svarbiu inkstų nepakankamumu.
Tačiau analizuojant šlapime esantį kreatininą, dažniausiai yra tai, kas vadinama kreatinino klirensasTai yra analizė, kurią sudaro 24 valandų pilnas mėginys, idealiai tinka žinoti kreatinino kiekį, kuris buvo pašalintas iš kraujotakos, kai jis praeina pro inkstus, ir galiausiai pašalintas per šlapimą.
Paskutinė redakcija - 2012/01/17.
Bibliografija:
- Delanaye P, Cavalier E, Pottel H. Serumo kreatininas: ne taip paprasta! Nefronas. 2017; 136 (4): 302-308. doi: 10.1159 / 000469669. Pateikiama adresu: //doi.org/10.1159/000469669
- De Rosa S, Samoni S, Ronco C. Kreatinino apibrėžimai: nuo pradinio kreatinino iki kreatinino koncentracijos serume intensyviosios terapijos metu. „Crit Care“ 2016 m. Kovo 15 d., 20: 69. doi: 10.1186 / s13054-016-1218-4. Pateikiama adresu: //doi.org/10.1186/s13054-016-1218-4
