Kokie dažniausiai miego sutrikimai?

Tai ne pirmas kartas, kai kalbėjome apie miego, tiksliau apie gerai miegoti ir taip daryti pakankamai ilgai mūsų sveikatai ir mūsų organizmui. Ir tai, kad pastaraisiais metais žinome daug mokslinių tyrimų, kuriais siekiama ištirti svajonių pratybų vaidmenį mūsų sveikatai, o konkrečiau - įvairių neuronų grandinių atkūrimą ir stiprinimą. Pavyzdžiui, vaikų atveju miego kokybė ir laikas yra dar svarbesni, nes tai padeda stiprinti ryšius tarp dešinės ir kairiojo smegenų pusrutulių, gerinant mokymąsi ir konsoliduojant ar stiprinant naujas sąvokas arba prisiminimai

Bet kaip mes anksčiau žinojome apie Miego poveikis per kelias valandas per dienąmažiau nei 6 valandas per parą ilsisi tiesioginis poveikis mūsų kūnui ir sveikatai, didinant riziką susirgti tokiomis ligomis kaip Parkinsono ar Alzheimerio liga, aukštas kraujospūdis ar insultas, o intelektiniai gebėjimai ir veikimas veikia , mes priaugame svorio, o smegenys negali atlikti būtinų pagrindinių funkcijų, sukurdamos plokšteles, kurios vėliau gali sukelti demencijos ir kitų susijusių ligų atsiradimą.

Kas yra miego sutrikimas?

The miego sutrikimai, taip pat žinomas kaip miego sutrikimai arba kaip miego liga jie susideda iš daugybės sutrikimų, turinčių įtakos įprastam ir įprastam miego ir pabudimo ciklo vystymuisi, nes jie gali būti tokie rimti, kad jie trukdo psichiniam, emociniam ir fiziniam asmens funkcionavimui.

Šio tipo sutrikimai gali tiesiogiai paveikti svajonių eigą arba tai padaryti antriniu būdu. Tiesą sakant, jie veikia arba užmigimo galimybę, arba miega, taip pat užmigti netinkamu laiku, miego per daug valandų arba nenormalaus elgesio palaikymo metu.

Ar žinote, kad yra daugiau nei 100 skirtingų miego ir budrumo sutrikimų? Jie gali būti suskirstyti į keturias pagrindines kategorijas:

Nemiga: užmigti ir užmigti.
Pernelyg didelis mieguistumas dienos metu: problemos, kurių reikia laikytis.
Problema su miego ritmais: daugiausia problemų, susijusių su reguliaraus miego grafiko palaikymu.
Elgesys, kuris nutraukia miegą: neįprastų elgesio palaikymas miego metu.

Dažniausiai miego sutrikimai

Nors yra daugiau nei 100 miego sutrikimų, yra tam tikrų sąlygų arba sąlygų, kurios dažniausiai būna dažniausios, ypač dėl to, kad dauguma žmonių kenčia labiausiai. Jie yra šie:

1. Nemiga

Tai yra dažniausias miego sutrikimas. Tiesą sakant, ji veikia trumpam (ty punktualiai) iki 40 proc. Gyventojų, o chroniškai - iki 10 proc., Paprastai paplitusi nuo 20 iki 30 proc.

Nemiga apima sunkumų užmigti arba miegoti, Šie epizodai gali pasireikšti ir išnykti, trunka tik nuo 2 iki 3 savaičių (trumpalaikis ar trumpalaikis nemiga) arba būti ilgalaikiai (lėtinė nemiga).

2. Neramių kojų sindromas

Jos paplitimas yra nuo 5 iki 10% gyventojų. Jis susideda iš neurologinės kilmės sutrikimo Erzina pojūčiai kojose poilsio metu, todėl žmogui reikia pakilti, vaikščioti ir judėti, nes su judėjimu šie nemalonūs pojūčiai linkę būti atleisti arba išnykti.

Ji vienodai veikia ir vyrus, ir moteris, ir nors ji gali pasirodyti bet kokiame amžiuje, ji yra daug dažnesnė po 40 metų amžiaus. Veikia miego kokybę, sukelia mieguistumą dienos metu, nes asmuo negali miegoti naktį arba užmigti.

3. Obstrukcinės miego apnėjos sindromas

Jis susideda iš trečiojo dažniausiai pasitaikančio miego sutrikimo, kurio paplitimas yra 4% gyventojų. Jis tampa vienu pavojingiausių miego sutrikimų, nes asmuo, kuris kenčia nuo jo, keletą sekundžių nustoja kvėpuoti, nes kvėpavimo takai buvo užblokuoti arba iš dalies susiaurinti.

Įprasta, kad žmonės, sergantys apnėja, pabusti ryte, jaučiasi mieguisti ar mieguisti visą dieną. Be to, jie turi didesnę riziką patirti depresiją arba aukštą kraujospūdį, kurį sunku gydyti.

Vaizdai ISTOCKPHOTO / THINKSTOCK Šis straipsnis skelbiamas tik informaciniais tikslais. Jis negali ir neturėtų pakeisti konsultacijos su gydytoju. Rekomenduojame pasitarti su savo patikimu gydytoju.